Все вкусняшки идут в ляжки...фото стр.2

tigreno4ek29

Привет, до этого как чередовалась? 1/1?

MarusyaBu

tigreno4ek29 писал(а):

Привет, до этого как чередовалась? 1/1?

Ага, чередовалась 1/1.... Были только скачи +0,5-0,5.... Надоело.
А тут на работе пообщалась с опытной дюканкой, поняла что я ошибок допускала не мало. Она посоветовала посидеть 3-4 дня на белках и постараться исключить допы.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби

но пишут что можно и без них.

Сегодня продолжаю ЧБ день
Завтрак
2-а яйца
Творог 150 гр
Ветчина не соленая

Перекус
Творожек 0,5% но он оказался с добавлением сахара

Обед
Курица варенная
С омлетом

Ужин
Буду доедать обед :)

Сегодня силовая тренировка, так что в завтрашнем отвесе я не уверенна

Valentinka))

MarusyaBu писал(а):

tigreno4ek29 писал(а):

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби

но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой :girl_in_love:

ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями :pardon:

MarusyaBu

Valentinka)) писал(а):

MarusyaBu писал(а):

tigreno4ek29 писал(а):

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби

но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой :girl_in_love:

ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями :pardon:

Вот и я жду когда у меня опять желание вернется... Вот я думаю а не от нехватки ли отрубей у меня вес скачет???

MarusyaBu

Еще чуть чуть и ягоды пойдут... И мне совсем труба настанет

(((
Дай мне силы , о великий Дюкан :)

tigreno4ek29

Valentinka)) писал(а):

MarusyaBu писал(а):

tigreno4ek29 писал(а):

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби

но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой :girl_in_love:

ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями :pardon:

А я после отрубей - голодная ... правда я их ем в виде каши + кофе с молоком

Valentinka))

классное новое название дневника :good:

MarusyaBu

Valentinka)) писал(а):

классное новое название дневника :good:

Вчерастояла в пробке и услышалу эту шикарную фразочку :))) прицепилась ко мне на весь день, решила сделать перестановку в дневничке :smile3:

MarusyaBu

tigreno4ek29 писал(а):

Valentinka)) писал(а):

MarusyaBu писал(а):

tigreno4ek29 писал(а):

.
Правда в последнее время я совершенно не могу есть отруби

но пишут что можно и без них.

у меня тоже был период, когда отруби надоели и я перестала их есть. а потом когда начала снова, поняла, что отруби на завтрак - и до обеда сыта. особенно если отруби в виде хлебушка с ветчинкой :girl_in_love:

ты не подумай, я не заставляю их есть, просто делюсь впечатлениями :pardon:

А я после отрубей - голодная ... правда я их ем в виде каши + кофе с молоком

Я сегодня тоже заставила себя в виде кашки слопать. И тоже не наелась

хотя тарелка почти полная получилась

MarusyaBu

Сегодня крооооохотный минусюлечка, но и ему я очень рада :)
73,8 мой плюсище нереальный никак не хочет отступать!
Вчера была на тренировке 2 часа ( возможно минус из-за нее такой махонький)

Все вкусняшки идут в ляжки...фото стр.2

Кто сейчас на форуме