Девчата, трям!
Что-то у нас посерело за окном, наверное дождик будет.

Ленусь, Котёна, спасибо! Мож дело как раз в этом? Что вкусно? Мама скоро тоже возьмёт мою животинку и поедет с ней на дачу, вот я поплачу тогда по вкусной пище (ну и по животинке конечно )... Сама не буду успевать готовить. Наверное я тогда быстро на консю убегу

Машенька, привееет! Спасибо!

Вчера на ужин было слопано 2 рыбные котлеты с творожно-чесночным соусом, и заедено 1 зефиркой и 1 конфеткой "Счастье", сверху полито ацким коктейлем... бррр...

Ещё побегала 20 мин + 40 минут комплекса с Темили + 10 минут бега. Попробовала вчера 2-ую сложность для ног у Темили - утомилась

Сегодня ОБ-день:
Завтрак: творог с укропом и сл.сол. сёмгой, долька красного перца, помидор, цикорий с молоком + зефир и часть лепёшки с адыгейским сыром
Перекус: лепёшка с адыгейским сыром
Обед: рыбная котлета, зелёная фасоль + брокколи и брюс. капуста - парные
Перекус: 2 зефиры
Ужин: как обычно "?"
Добавки и допы: "Фит парад", кунжут (чутка в лепёшке), СОМ, желатин

Вечером чисто кардио нагрузка, минут на 50, если сдюжу то 60.

Алёночка, приветик!!!!
Забегаю только к тебе, потому что обещала Мне сегодня утром очень плохо было, видать давление сильно упало, но у меня даже не было сил измерить его. Сейчас немного получше, но слабость пока.
Алён, пожалуйста, пока пьёшь коктейль, взвешивайся каждое утро, я хочу прследить как вес реагирует.
Вчерашний ужин и сегодняшнее меню зачётные, только убери с вечера конфетки, там скорее всего ДОПы или СОМа много. Кушай всё это лучше днём, а вечер строжайший

Ой, Ленусечка, моя хорошая Что ж такое с давлением, может погода меняется? У нас утром солнышко было, а сейчас вот гроза прошла первая настоящая... Так все квёлые с утра были. Ты поправляйся пожалуйста!
Постараюсь взвешиваться - главное не забыть, и про конфетки поняла эх...

Пришла с визитом вежливости
На работе шото с чем-то перед отпуском, ни сил, ни настроения, ни времени. Какой-то нервный комок....
Живу мыслью о поезде в субботу! и о Крыме.
Удачного тебе апрельского дня!

Анют, ещё немножко, ещё чуть-чуть Это видимо везде так - любят перед выходными или праздниками нагрузить. У меня такое 7 марта было. Все уже домой уходили, а мне нужно было срочно возникшую фигню делать. Ну и как потом оказалось, она нафик никому не нужна была, а у меня настроение на "0" из-за этого. Но мне-то не светила поездка в Крым, но я в тот день сходила на Нотр Дам и всё забылось! Держись, друг!

Всем, привет!

Вчера попала под ливень причём он шёл ровно столько сколько мне идти до дома от метро, то есть примерно минут 8. Промокла вся (кроме волос), и зонтик не спас .

Вчера, как и хотела проэллипсоидила 60 минут, по пути уговаривая себя, ну ещё чуточку, начиная где-то с 35 минуты . На ужин захомкала 2 куска курочки и залила всё это ацким коктейлем. Кстати, у него открылось очень интересное и в данный момент нужное побочное действие - насморк резко пошёл на убыль, я почти здорова

Вес с утра 60,8

Сегодня БО-день:
Завтрак: каша из 2 ложек отрубей с добавлением молока, 2 куска адыгейского сыра, цикорий с молоком + зефир + конфетка "Счастье" (viewtopic.php?p=484617#p484617)
Перекус: фаршированный кабачок
Обед: фаршированные кабачок и баклажан
Перекус: твор. пуд + зефир

обожаю намокнуть под ливнем!
Может и коктейль, конечно, но я простуду успешно лечу грозой. стоит намокнуть - пропадает любая хворь Конечно, я думаю здесь имеет значение еще настроение, с каким под дождь попадаешь. Если тебе это в радость, то и природа платит тем же.

Анют, помню с мамой попали в жуткую грозюку в лесу, я уже не маленькая была, так вот, чтобы было не так страшно, я вопила, как резаная и какое-то веселье напало Сейчас уже так не повопишь
А вообще, нас так пугают всякими химическими осадками - ещё не известно под какую кислоту попадёшь

та ну, Лен. мое мнение, что с пищей и водой в нас больше гадости попадает, чем во время дождика)

и это тоже... грустька

смысле печалька?