Мой путь к совершенству !!!

[Ilonka]

Ладно, девочки, я байки. Спокойной всем ночи и сладких снов!!!

Ну вот, только в гости к ним пришла ,а они уже спят!

[NataliNatali]

Мы уже проснулись

Всем салют!!! Сегодня опять -200 ( это даже несмотря на мой вчерашний второй ужин около полуночи) , все-таки ЧБ вселяет уверенность в светлую будущность!!!

[lanasvet]

Ириш, а ты уже сколько дюканишь?

С 9 марта, результат не ахти у меня, видела тут тоже с 9-го уже 7 кг скинули, но я, конечно, много ем, вообще не ограничиваю себя, может в этом дело.

[Ilonka]

С 9 марта, результат не ахти у меня, видела тут тоже с 9-го уже 7 кг скинули, но я, конечно, много ем, вообще не ограничиваю себя, может в этом дело.

Если много ешь и не ограничиваешь себя, то -5 кг очень даже хороший результат!

[Ilonka]

Что то на форуме опять никого нет, спите что ли уже?

[Alisia]

С 9 марта, результат не ахти у меня, видела тут тоже с 9-го уже 7 кг скинули, но я, конечно, много ем, вообще не ограничиваю себя, может в этом дело.

Знаешь Ирочка, честно говоря у меня где-то через две недели от начала диеты аппетит пропал. Не потому что не вкусно, а потому что просто не хочется кушать, сама даже удивляюсь. И взяла за привычку, если ем и чувствую, что вроде-бы наелась, то больше не доедаю, могу оставить на следующий раз когда проголодаюсь. Или вечером пока готовлю, на пробуюсь всего, а потом только чашка кефира и йогурт и влезает.

Alisia, мой аппетит на атаке тоже пропал, прям заставляла себя что-либо съесть, зато на круизе салатики исключительно тазиками употребляю. Уксус, как советовала Натали, мой аппетит не притупляет. Вообще кислые продукты (по крайней мере у меня) наоборот возбуждают аппетит. Но ничего, сегодня на весах порадовали -400.

Я сегодня:
З - кофе, галета с печеночным паштетом, бедрышко куриное паровое
О - форель на пару, творожок с лимонным соком и сах.замом
У - зразы (котлеты с яйцом и луком) паровые
Кефир с отрубями