закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 19:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25656

Не в сети
alenkacan писал(а):
lizazir писал(а):
Из-за них сайт тормозит. :ireful1:
тормозит :girl_devil:


...форум опять тормозит.... :no: :pardon:

... а я не выдержала на одном зеленом чае весь день... :girl_crazy: :scratch_one-s_head: :pardon:
съела 2 маленьких яблока и дольку черного 85% шоколада. Плюс 3 леденца , 1 сула мятная и 2 риколы "цветы бузины" сахарозаменительные.

Завтрак 6.45 -
кусочек черного хлеба с 1 ст. ложкой хумуса
5-7 оливок
свежий огурец, 1/4 от длинного
горстка черри помидорок
1 жареный красный томат
1половинка от мелкой картошки малипуськи , с половинку мелкого яйца, обжареная в сухую.

чашка кофе.

На работе чай, чай , чай китайский , зеленый.

3 леденца, 2 мелких яблока (по размеру с 1 крупное),+ долька черного шоколада - полегчало :girl_drink1: !!!

На ужин , буду без ужина , укушу немного тофу, грамм 100, а может меньше, и убегу в театр , чтоб не есть, с бутылкой минералки.... :yes2: ....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2013, 21:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2012, 11:40
Сообщений: 5039
Откуда: Турция-Иркутск

Не в сети
Элюсик, клюешь, как птычка, по оливочке,по помидорчику :mosking:
effi писал(а):
убегу в театр , чтоб не есть, с бутылкой минералки.... :yes2: ....
Ммм,тиянтер :i-m_so_happy: Что дают? :connie_1:

_________________
...а мне летать охото!!! (фото стр. 7,83,105 )
Изображение

мой круизный домик viewtopic.php?t=4303
тут мой новый конса-домик viewtopic.php?f=18&t=4965


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 05:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20477

Не в сети
Изображение :friends: Изображение :kiss2:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 12:56 

Зарегистрирован: 26 авг 2011, 13:43
Сообщений: 4087

Не в сети
Эльчик!!! спасибо, что заскочила и ко мне!!! :friends: к советам прислушалась.... бум думать!!!
а тебе удачи!!! как там театр??? минералку всю выпила??? :taunt:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 13:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25656

Не в сети
Девчульки всем приветик :friends: :friends: :friends: !!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

Зотик приветик и тебе :friends: , рада тебя видeть, :dance4: :Yahoo!: твоему возвращению - новой и отремонтированной!!!!! :good:

А меня 2х летний ремонт-покупка-полуремонт-переезд- разбор хлама доканали , и я сделала перерыв , на кошечек ,.
Восстанавливаю нервы , послала временно нафиг все окончания ремонтов , так как конца никогда не бывает если дом большой.
Неуспеешь все отремонтировать , как что нибудь ломается.
Мебель тоже не покупаю , нужно настроение и желание , обхожусь тем что есть в наличии.
Когда захочется возобновлю процесс.

....Ну миниралка вчера обернулась поллитрой супа, овощным магазинным с чили перцем, так как попалась под руку и выяснилось , что срок годности истёк днём ранее.... выбросить было жалко , так как суп малоколорийный и вкусный , так что съела.
Но тофу планировала съестъ пачку 200г, а съела 1/4 - 50г пока суп разогревался.
По калориям получился ужин на 390кал ,
и на ночь стакан молока соевого выпила + 44кал.

За вчерашний день съедено

завтрак
1 кусочек черного хлеба, хумус
7 оливок
огурец
помидоры
1/2 мелкой картошки
тарелка завтрака калорий на 300-350 наверно

море зеленого чая , не считала.

5 леденцов

2 мелких яблока
черный шоколад 2см х 5см

суп 500мл 340кал
тофу 50г 50кал

соевое молоко 200мл 44кал

Навскидку думаю калорий в 800-850 уложилась.
Все точно расчитывать времени не было.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
Добрый день!
Вдохновилать на эту диету, почитав Ваш дневник. Спасибо!
Очень прошу совета - у меня Дюкан упорно выдает при расчете веса, что мой вес идеален - я 166см. вес 57кг, увидела, что вам он считает 52 кг. А 52 кг. это как раз мой любимый вес в котором мне комфортно. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так. Я уже и беременностей ставила 0 и возраст меньше, чем есть, писала - не помогло. А хочется увидеть сколько нужно дней атаки и круиза. Большое спасибо!

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 14:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25656

Не в сети
Канг :friends: а , а как тебя зовут и возраст какой?

Знаешь , я когда первый раз анкету заполнила 2 года назад , мне тоже выдал 57 , в общем то то с чего я худела, и 57-58 мне много, явно много , не выдумка, поэтому тебя понимаю. :yes4:

В январе этого года пересчитала еще раз , выдал идиальный вес 52, :meeting: пересчитывала несколько раз , каждый раз 52. :pardon:
Писала кажется все одно и тоже, а цыфры разные.
(52кг , это как раз 19 ИМТ для роста 166см.)

Я уже не помню , что я конкретно писала
Самый минимальный вес - 47
Самый максимальный 70, во время биременности, после не знаю 65-66 наверно
Кости - тонкие , когда сквозь пальцы просвет , если ладошку собрать вытянув пальцы, или обхват запястья.
Биременостей - я тоже разное количество указывала (сын 1, но биременостей было больше) , но роли это не меняло.

Когда вес небольшой , то худеется долго , у каждого индивидуально , и в график программы вряд ли уложишся.
По расчету было , что то 3 дня Атаки , пару недель Круиза и пару недель Консолидации , это же компьютерная программа, если бы за 2 недели можно было бы все лишнее убрать и за 2 недели закрепить , то это было бы чудо.
В реальности все гороздо дольше и сложнее, но возможно, когда есть желание и мотивация. :yes4: :yes4: :yes4: :ok:

Удачи :friends: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2013, 20:02
Сообщений: 98
Откуда: Москва

Не в сети
Большое спасибо за ценную для меня информацию! :thank_you:
Буду стараться! Я Мила, 38 лет.

_________________
Изображение


Изображение

Мой дневничок: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=6945


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 18:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20477

Не в сети
Привет, мое солнце!!! :friends: :kiss2:

effi писал(а):
....Ну миниралка вчера обернулась поллитрой супа, овощным магазинным с чили перцем, так как попалась под руку и выяснилось , что срок годности истёк днём ранее....

Хорошо, что не подвернулась тебе под руку бутылка вина просроченного!... :girl_haha:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 21:34 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
Так она бы и с бутылкой вина справилась,не сомневаюсь.Пойду ка я посчитаю чего я там наела по кал.Думаю не много,но основная масса пришлась на вечер,а это не есть хорошо.

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 268, 269, 270, 271, 272, 273, 274 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: