Я буду лучше...

[ElenaAks]

Спасибо, Светик.

[ElenaAks]

Вчера в меню ЧБ дня было:
завтрак - каша из отрубей
обед - творог с йогуртом 0,1%
полдник - бутерброд из плоского хлеба с плавленным сыром и куринной ветчиной + чай
ужин - вареная говядина
поздний ужин - тирамису + чай
Воды 2 литра.
Итог - вес стоит, и это после ЧБ

[Anamagica]

Итог - вес стоит, и это после ЧБ

Не переживай! Лучше вес стоит, чем как у меня плюсом пол кило :)

[ElenaAks]

Итог - вес стоит, и это после ЧБ

Не переживай! Лучше вес стоит, чем как у меня плюсом пол кило :)

Переживаю, потому что отстаю на 1 кг.

[Anamagica]

Итог - вес стоит, и это после ЧБ

Не переживай! Лучше вес стоит, чем как у меня плюсом пол кило :)

Переживаю, потому что отстаю на 1 кг.

Так у тебя, судя по фото, уже абсолютно нормальная женская фигура, организм сопротивляется как может или жир в мышцы плавит

[ElenaAks]

Так у тебя, судя по фото, уже абсолютно нормальная женская фигура, организм сопротивляется как может или жир в мышцы плавит

Живот и бока еще убирать и убирать. А физ. нагрузку невролог запретила, грыжу в позвоночнике обнаружили.
Разрешили только ЛФК, пилатес, йогу и то всё это не раньше чем через месяц, про пресс вообще нужно забыть и не вспоминать.

[Anamagica]

Так у тебя, судя по фото, уже абсолютно нормальная женская фигура, организм сопротивляется как может или жир в мышцы плавит

Живот и бока еще убирать и убирать. А физ. нагрузку невролог запретила, грыжу в позвоночнике обнаружили.
Разрешили только ЛФК, пилатес, йогу и то всё это не раньше чем через месяц, про пресс вообще нужно забыть и не вспоминать.

а ходить/плавать можно?

[ElenaAks]

Так у тебя, судя по фото, уже абсолютно нормальная женская фигура, организм сопротивляется как может или жир в мышцы плавит

Живот и бока еще убирать и убирать. А физ. нагрузку невролог запретила, грыжу в позвоночнике обнаружили.
Разрешили только ЛФК, пилатес, йогу и то всё это не раньше чем через месяц, про пресс вообще нужно забыть и не вспоминать.

а ходить/плавать можно?

Плавать тоже не раньше чем через месяц, про ходьбу не уточняла, но вообще физ. нагрузки только в корсете.

[пушистый бегемот]

Леночка, я тоже занимаюсь только с бандажом, да и пресс мне тоже нельзя... Но это не значит, что надо сложить лапки и смириться! Попробуй йогу или пилатес через месяц.

[ElenaAks]

Леночка, я тоже занимаюсь только с бандажом, да и пресс мне тоже нельзя... Но это не значит, что надо сложить лапки и смириться! Попробуй йогу или пилатес через месяц.

Попробую обязательно, может даже удастся не самостоятельно, а походить куда-нибудь.