дневничок дамы бальзаковского возраста

[rina48]

Девочки вот все хочу спросить, да не насмеливалась, думаю засмеете, вот вы все стряпаете, , в диет магазинах все сладости приготовлены на основе и сухого молока и сахорозаменителе, мармеладки ,кексики , зефирки их разве нельзя нам есть, я попробовала, ничего съедобное привеса не было, растолкуйте, чтоб уж я знала можно или нет, это раньше все стряпали дома, а сейчас все продается и не хуже, а даже шикарнее, чем сам приготовишь

там же воснове мука,а это углеводы ,а они самые наши враги ,лучше не надо такое кушать,по любому там масло пихают а это второй наш враг ,потерпите без выпечки этой,а когда пойдете на консу,можете смело кушать
всего то вам пару месяцев без этого прожить ,лучше сейчас пока совсем не нарушать ,и вес будет лучше уходить

Теперь все встало на свои места, нет да и не надо, просто смотрю вы стряпаете, думаю почему готовое не купить, а оказывается не все компаненты нам можно, сама я без сладкого обхожусь, ведь не написано в книге, что я обязана это есть, так что девочки кто любитель такой еды и время есть то дерзайте, а я потерплю, потом наемся тортика, сижу на работе- скучаю, погода у нас испортилась, ветер пыльный и люди сидят дома

Здравствуй Светлана, я хоть и начинающая, а твою позицию не разделяю т.к. рассматриваю диету не как краткосрочное мероприятие. а как изменение образа жизни и питания на долгие годы. Не хочу больше употреблять ни кондитерские жиры, ни сахар. Прошлась по магазинам и внимательно прочитала состав сосисок - очень много скрытого жира. Представила себе сосиску и треть ее это жир, покупать не захотелось. Решила осваивать диетическую кухню. Вчера приходили ко мне гости и им не только понравились мой пирог, торт, джем, а еще они задали мне много вопросов о здоровом питании. Так, что я не жду окончания диеты. Возврат к прежнему питанию - это возврат и прежнего веса. На форуме сколько угодно таких отзывов. Вот такое мое мнение. Заходи в гости.

[bagira2808]

Лариса спасибо за наглядное описания ситуации, вот теперь я точно уяснила почему все готовят сами, я получила очень обобщающий ответ

[bagira2808]

Привет! Я к тебе знакомиться Прочитала у тебя про готовые сладости. Я не буду так категорична. Я не покупаю готовое потому что у нас просто его не продают, то что соответствовало бы критериям дюканства. Даже в отделах для диабетиков продается все на основе фруктозы, а нам ее нельзя. А вот читала у девочек заграничных, они находили и шоколад, и кексы, и мороженное для нашей диеты. Может что-то подобное и у вас есть. Иногда так же как и колу лайт можно было бы съесть для снятия тяги к сладкому. Смотри внимательно состав и сверяйся с Дюканом.

Ариша привет, спасибо за посещение, приятно познакомиться! Нет я живу не за границей а в Казахстане и у нас конечно все не такое , как у Дюкана, взяла лупу с собой и все разглядела и выразила даже недовольство, что ваши товары совсем не диетические, оставила пожелания что бы хотелось видеть в специализированых диет магазинах, меня выслушали, записали и сказали звоните и приходите, мы постараемся ваши запросы удовлетворить, во как я сумничала

[bagira2808]

http://www.meindukandiaetshop.de/nahrun ... nsaft.html
если у тебя гугл переводит то почитай ,а если нет я у вас в темки напишу ,чтобы у Светланы не сорить в теме

Танюша спасибо за понимание, нет конечно таких товаров у нас нет, которые были по стандарту Дюкана, просто я думала диабетики сладкое едят как мы, а получается фруктоза это не наш вариант, нам он вес прибавляет а им сахар понижает, теперь не буду даже и искать, сама делать и все

[bagira2808]

Здравствуй Светлана, я хоть и начинающая, а твою позицию не разделяю т.к. рассматриваю диету не как краткосрочное мероприятие. а как изменение образа жизни и питания на долгие годы. Не хочу больше употреблять ни кондитерские жиры, ни сахар. Прошлась по магазинам и внимательно прочитала состав сосисок - очень много скрытого жира. Представила себе сосиску и треть ее это жир, покупать не захотелось. Решила осваивать диетическую кухню. Вчера приходили ко мне гости и им не только понравились мой пирог, торт, джем, а еще они задали мне много вопросов о здоровом питании. Так, что я не жду окончания диеты. Возврат к прежнему питанию - это возврат и прежнего веса. На форуме сколько угодно таких отзывов. Вот такое мое мнение. Заходи в гости.

Ирина очень рада твоему посещению и высказыванию по поводу моего интереса, все мои намерения улетучились, покупать не буду и искать подобное то же, только молочку 0% ну и спец товары наши Дюкановские,

[МонаМурр]

Вот и правильно, Света! Уверяю, когда твой срок подойдет, тебе, скорее даже не захочется всего этого. Привыкнешь уже правильно питаться) Я вот уже на Консе, но крайне редко себе что то позволю. Вроде и можно, а как сдерживает что то.

[bagira2808]

Светик привет!!!
Пришла тебя поддержать. Вначале спрошу как у тебя с весом???
Давай вместе разберёмся с тобой почему вес стоит или прыгает у тебя
Я хочу видеть твои менюшки подробно прям хотя бы дня четыре напиши пожалуйста.
Я так понимаю, ты всегда работаешь и получается ходьбы у тебя нет?
Сколько в среднем ешь белка(мяса) в день в граммах и когда? Сколько молочной продукции и жирность?

Давай ответь и потом мы с тобой разберёмся, Ок?!
Кстати покупные сладости только с магазина Дюкана можно и то смотря для какой фазы.
А те что с магазина стоит сахзам(они все сделаны с фруктозы) как раз то что нам нельзя и везде используют растительный жир.

Таня если ты действительно можешь мне помочь, тогда я с удовольствием принимаю и очень надеюсь на помощь, вес мой не то что остановился, а даже увеличился, сегодня 89,7, но это наверное рыба мойва вяленая дала привес, у меня и раньше были проблемы с кишечником, а тут и вовсе, поэтому я испугалась и овощные дни были три дня подряд, не хотела писать, но чувствую без помощи не обойтись
пешком я утром хожу на работу по времени 45 минут, в обед я не сижу, а тоже хожу за продуктами на рынок, он рядом с моей работой, теперь меню
На завтраки 2 раза в неделю яйца 2 шт и бутер из хлеба отрубного и ветчина индюшная или казы+ чай, в БО каша из тыквы+чай
перекусы ежедневно творог 200гр делю

обед отварное мясо, курогрудь, конина-чередую 200гр

ужин рыба горбуша, сазан запекаю или тушу со специями и луком в сковороде

меню конечно и вношу разнообразия, в виде запеканок из творога, котлетки, тефтельки на пару, бульоны пью, но это все взаимозаменяемо в обед, рыбу всегда почему то на вечер стараюсь оставить, когда ничего не приготовлю могу и консерву съесть рыбную
салаты ем свежие, не запекаю, чуть солю и лимоном сбрызгиваю

[rina48]

Привет! Я к тебе знакомиться Прочитала у тебя про готовые сладости. Я не буду так категорична. Я не покупаю готовое потому что у нас просто его не продают, то что соответствовало бы критериям дюканства. Даже в отделах для диабетиков продается все на основе фруктозы, а нам ее нельзя. А вот читала у девочек заграничных, они находили и шоколад, и кексы, и мороженное для нашей диеты. Может что-то подобное и у вас есть. Иногда так же как и колу лайт можно было бы съесть для снятия тяги к сладкому. Смотри внимательно состав и сверяйся с Дюканом.

Ариша привет, спасибо за посещение, приятно познакомиться! Нет я живу не за границей а в Казахстане и у нас конечно все не такое , как у Дюкана, взяла лупу с собой и все разглядела и выразила даже недовольство, что ваши товары совсем не диетические, оставила пожелания что бы хотелось видеть в специализированых диет магазинах, меня выслушали, записали и сказали звоните и приходите, мы постараемся ваши запросы удовлетворить, во как я сумничала

Да, мы обе схожи в понимании того, что и я тоже знаю, что в маленькой Удмуртии, где я живу все не так как во Франции(например сметана 3% - надо же) и даже не как в Москве. Но я не пытаюсь прогнуть мир под себя. Сосиски действительно покупать не буду, а вот приготовить для себя кусочек телятины - легко. Заглядывай в гости.

[rina48]

Здравствуй Светлана, я хоть и начинающая, а твою позицию не разделяю т.к. рассматриваю диету не как краткосрочное мероприятие. а как изменение образа жизни и питания на долгие годы. Не хочу больше употреблять ни кондитерские жиры, ни сахар. Прошлась по магазинам и внимательно прочитала состав сосисок - очень много скрытого жира. Представила себе сосиску и треть ее это жир, покупать не захотелось. Решила осваивать диетическую кухню. Вчера приходили ко мне гости и им не только понравились мой пирог, торт, джем, а еще они задали мне много вопросов о здоровом питании. Так, что я не жду окончания диеты. Возврат к прежнему питанию - это возврат и прежнего веса. На форуме сколько угодно таких отзывов. Вот такое мое мнение. Заходи в гости.

Ирина очень рада твоему посещению и высказыванию по поводу моего интереса, все мои намерения улетучились, покупать не буду и искать подобное то же, только молочку 0% ну и спец товары наши Дюкановские,

Полностью поддерживаю, будем стремиться не нарушать диету и тогда наши теперешние старания точно дадут пролонгированный результат.

[ирина130277]

Светлана , привет ! Попробуй на ужин не есть всё таки рыбу и молочку , девочки многие об этом говорят !!