я пока о нем только мечтаю)

Девочки подскажите, перелопатила весь форум, ну может плохо смотрела, не могу найти рецепт лепешки по-дюкановски, у многих читала что такую готовят(т.к сегодня я решила сделать сыр, хотелось бы к нему и лепешку, в книжке Дюкана написано "взял немного овсяных отрубей, жидкий творог и одно яйцо"...хммм...немного это сколько???и еще не могу понять что такое "жидкий творог"? что-то вроде "Активии"?

Значит - про лепешку...отруби (по норме, 1,5 или 2 ложки), яйцо и 1 ст. л. жидкого творожка("Останкинский" в тубах, ДВД в стаканах или прямоугольных баночках как сметана, Ашановский в большой квадратной упаковке 1 кг, либо такие же, но порционные), он на вид, как сметана. Все замешала, можно соли,сахзама, травок сухих, и прямо на сковороду антипригарную (Я пока жарится первая сторона крышкой прикрываю, они тогда попышней, что ли, получаются)...Удачи

Спасибо огромное!!!

Цвелуш, можно в духовке или мультиварке
Пропорции - овсяных отрубей должно быть в 2 раза больше пшеничных.
А вместо творожка можно кефир, а я молоко добавляю.
И немножко разрыхлителя.
Сделай по-разному, потом выберешь, что тебе лично больше нравится.
Тут как с блинами, рецепт примерно один, а вариантов у каждой хозяйки миллион.

ооо)) кефирчик как раз есть, а то я уж подумала, по второму кругу в магазин бежать ну у нас как по Дюкану, ходить 20 минут в день, так что на пользу пошло бы)))

А у меня завтра круиз Может выпью полстаканчика

Состав прежде почитай, во многий томатный сок добавляют сахар, выбирай без него

Читать составы теперь вошло в привычку, слава Богу мой любимый делают без сахара и с минимальным количеством соли но все равно спасибо за совет

Пообедала куриным супчиком с форума для Атаки, сытный оказался, ну хотя я еще сыр варила, и пока он варился, я его пробовала)) хорошо что в нем нет запрещенных продуктов)))