закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 209

Re: Меня ждет купальник в бабочках

29 апр 2013, 18:31

Ну я раньше быстрее скидывала - возраст :blush2: Но я раньше и отказать надолго во многом не могла себе. А сейчас, пережив всего-ничего на Дюкане я привыкла. Я вчера своим беляши жарила и сочники пекла - у меня даже слюни не текли и мысли не было в рот кинуть. Как только я хочу есть - я хочу вполне того, что можно.


Re: Меня ждет купальник в бабочках

29 апр 2013, 18:55

Sagittario писал(а):Ну я раньше быстрее скидывала - возраст :blush2: Но я раньше и отказать надолго во многом не могла себе. А сейчас, пережив всего-ничего на Дюкане я привыкла. Я вчера своим беляши жарила и сочники пекла - у меня даже слюни не текли и мысли не было в рот кинуть. Как только я хочу есть - я хочу вполне того, что можно.


Я тоже не страдаю по запрещенным продуктам! Я еще только начинаю некоторые рецепты осваивать с форума. До этого не заморачивалась, но при разнообразной еде легче дюканить.


Re: Меня ждет купальник в бабочках

29 апр 2013, 19:19

Напишу-ка и я свое меню, например, на сегодня- ЧБ
Может что-то не то или не в то время ем.
Завтрак: кофе с молоком 0,5 и сахзам
Часа через 3 -отруби с кефиром
Обед:2 котлеты из фарша (курогрудь, укроп, лук)
Ужин: скумбрия, запеченная в фольге
Вода в перерывах, вроде бы норма
Поздний ужин : кефирчик планирую


Re: Меня ждет купальник в бабочках

29 апр 2013, 20:10

Чуча писал(а):Напишу-ка и я свое меню, например, на сегодня- ЧБ

мне кажется у тебя ооочень мало мясо ,чем больше белка тем быстрей будет уходить вес(на себе проверила) ,в малочке очень мало белка ,на завтрак можно и яйца съесть,жаренные варенные какие ты любишь


Re: Меня ждет купальник в бабочках

29 апр 2013, 20:54

sneg писал(а):
Чуча писал(а):Напишу-ка и я свое меню, например, на сегодня- ЧБ

мне кажется у тебя ооочень мало мясо ,чем больше белка тем быстрей будет уходить вес(на себе проверила) ,в малочке очень мало белка ,на завтрак можно и яйца съесть,жаренные варенные какие ты любишь


Татьян! Такие котлетки не маленькие были, да и рыба тоже приличная! Без чувства голода весь день! Одна проблема - завтракать не умею! Часов в 11 дня могу что- то в себя запихнуть!
Попробую завтра яйца на перекус


Re: Меня ждет купальник в бабочках

30 апр 2013, 18:29

Чуча писал(а):при разнообразной еде легче дюканить.

Во-во, главное не лениться. Я сестру подсадила на Дюкана, так она говорит- вареная курица уже в глотку не лезет, а другое мне некогда готовить. Я ей говорю- "НЕОХОТА". Не хочешь готовить-не хочешь худеть. Я так думаю :ok:


Re: Меня ждет купальник в бабочках

01 май 2013, 00:17

правильно, разнообразное питание - наше всё! я два месяца готовила-готовила, всё рецепты новые осваивала и нарушать не хотелось ни на грамминочку. а как только начала лениться и питаться запеченной курицей и рыбой - усё, начались нарушения :sorry:
так что, девули, не ленитесь хотя бы вначале пути! потом, даже если нарушил, легко вернуться в строй и все исправить.


Re: Меня ждет купальник в бабочках

04 май 2013, 14:04

Наконец-то - ! За 10 дней отвес 1 кг. Думала опять застой недели на три! Еще чуть-чуть и -10 с ПВ ! 16 мая будет 2 месяца с начала диеты! И если я добью эту десятку...... :good:


Re: Меня ждет купальник в бабочках

04 май 2013, 16:04

Чуча писал(а):Наконец-то - ! За 10 дней отвес 1 кг. Думала опять застой недели на три! Еще чуть-чуть и -10 с ПВ ! 16 мая будет 2 месяца с начала диеты! И если я добью эту десятку...... :good:

а из за чего такие маленькие отвесы???нарушаешь???или КД у тебя ???


Re: Меня ждет купальник в бабочках

04 май 2013, 22:23

Чуча писал(а):Наконец-то - ! За 10 дней отвес 1 кг. Думала опять застой недели на три! Еще чуть-чуть и -10 с ПВ ! 16 мая будет 2 месяца с начала диеты! И если я добью эту десятку...... :good:

Света, молодец! :Bravo: Очень хороший результат за неполных 2 месяца!!! :Rose:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 209