Мой путь с Дюканом (стремлюсь к -11кг)

[Natali_lz]

приветики!!!
забежала на минутку, вес уже 4-й день стоит, на днях должны КД начаться. все те же 61,4

Идут праздники, 1-2 буду в рамках правильног питания, а вот на куличиках немножко оторвусь, пару дней )))

[Natali_lz]

давно я тут не была. Всем привет!
Закончились праздники, вес на сегодня 61,4 кг, так и стоит, поднимался на 3 дня во время КД до 62,2, реально была отекшая. После ЧБ четверга вес пришел в норму.

Пита
1 яйцо взбить миксером, добавить
3 ст.л. мягкого творога, взбить миксером; добавить
2 ст. л. овсяных отрубей (лучше перемолотых в муку), перемешать и оставить на 5 минут, чтобы отруби набухли. Добавить
3 ст. л. сухого молока
1/2 пачки разрыхлителя (5г),
щепотка соли
Перемешать ложкой и оставить ещё минут на 10.
Тесто выложить на пекарскую бумагу, два круга и выпекать в разгретой духовке при 180С 15 минут.

[Natali_lz]

приветик!
Сегодня после ЧБ четверга отвесик -400гр. Вес впервые - 61,00

Вообще как-то или привыкла я к себе, кажусь толстой, живот какой-то надутый, середина цикла, в одежде еще нормально, а вот раздетая - а вес стоит на месте. Вот и думаю, а вдруг объемы добавились, а вес позже прыгнет, не хочууу. Стала более избирательна в еде, расслабилась конечно за праздники немножко.

[Alenka-hudeet]

Натуль, привет!
Забежала в гости, а тут что-то так тихо... чего это ты свой домик забросила, ась?

[Alenka-hudeet]

Натусь, прибежала сказать огромное спасибо за рецепт с чечевицей Я сделала всё тоже самое только с фасолью - вкуснотааааааааа... ща чуть настоится и пойду трескать