А я про загул прочла, но было уже очень поздно, подумала что ты ночью никуда не денешься, а начнёшь загул с утра

Так что давай , до жовывай своё яблоко и выбрасывай дурные мысли о загуле из головы!!!

Посмотрела и попробовала делать видео для рук. Сразу чувствуется у кого руки слабенькие. Эти на вид лёгкие упражнения, просто находка для новичков и очень дают прочувствовать работу мышц... После 5 минут руки -печи аж горят.
Спасибо Нина за находку

ДочАААААААААААА!!!
Ты где
Выходи- мамка из загула вернулась

посмотрела Tracy Anderson "Sitting Arms"
Нин, спасибо за ссылку, буду пробовать делать, вот только время надо на это найти
Ручки у неё конечно классные: не перекаченные, женственные
У неё наверное и от природы проблем с формой рук нет

Мамусь! Какое время? Там 5 минут ровно!
А вообще у танцоров почти всегда руки не перекаченные. Они ж без утяжелений работают...

Нин, поздравь меня, я таки добралась до Джилл, вчера первый день занималась, сегодня почти живая

Нин ты куда пропала? Опять безобразничаешь?

Все? Забыли меня? А я-то живая пока))
Отчитываюсь: две недели полного мрака. Сначала гости из Израиля, потом свадьба, где мне надо было снимать, потом проводы всех по путешествиям, потом еще съемки и сборы в Россию. Завтра последний день на этом континенте. В еде - нарушала безбожно, но набрала всего где-то килограмм-другой от стабильного веса на дд. Решила перейти на два дня чб в неделю - отвесы постараюсь добирать спортом. Хотя и сомневаюсь в этом, т.к. в России со старыми друзьями заниматься придется разве что литрболом. Надеюсь не буйствовать хотя бы в чб.
В общем, увидимся в России)) держите кулачки за мой с дочерью 25-часовой перелет
Всех люблю-помню-скучаю!

Как-же, забыли: все тут спрашивали про тебя и переживали, что ты втихаря нарушаешь, а ты оказывается совсем и нет....нарушала, но ГРОМКО
Нин, надолго ты в Россию летишь?
Не забудь сосучие конфеты для дочи, чтоб ушки не болели при взлёте и посадке! И iPOD, чтобы мультики смореть!
А фотки, какая ты красивая на свадьбе была, будут?

Тож вполне себе спорт, тут главное не переусердствовать Да и отвесы после тренировки как-то особенно радуют, и даже больная голова не может омрачить счастья Главное - не закусывать ))))