Привет девочки! В Краснодаре началось лето и кушать в жару совсем не хочется, если на БО днях еще можно покушать, то на Белковых два кусочка рыбы и все... не лезет ничего кроме чая-воды. Скажется ли малое количество белка в динамике потери веса?
Здравствуйте. Меня зовут Диана, мне 34 года. К вам за поддержкой и вдохновением,т.к. мои силы уже на исходе. Я никогда не была толстой, в семье все худые. В результате моей 6-ти летней борьбы с бесплодием ко мне прилипло 36 лишних кг. Сейчас у меня чудный сын и 26 кг лишнего веса. С сентября я скинула 10 кг. 2-3 раза в неделю занимаюсь спортом(степ аэробика+силовые). Вес стоит 4 месяца, а самое главное силы мои духовные на исходе. Так надоело считать каждый кусок, пиво нельзя, если во время посиделок с друзьями что-то себе позволяю-потом депрессия накатывает. но такой коровой больше не хочу оставаться. Очень вдохновляют результаты форумчан здесь. Выбрала эту диету,т.к. я мясоед,и к сладкому равнодушна. Буду рада знакомству и любым советам. Как вы,девочки,выдерживали атаку? У меня она на 6 дней. Сегодня 1-ый.
Diana78 писал(а):Здравствуйте. Меня зовут Диана, мне 34 года. К вам за поддержкой и вдохновением,т.к. мои силы уже на исходе. Я никогда не была толстой, в семье все худые. В результате моей 6-ти летней борьбы с бесплодием ко мне прилипло 36 лишних кг. Сейчас у меня чудный сын и 26 кг лишнего веса. С сентября я скинула 10 кг. 2-3 раза в неделю занимаюсь спортом(степ аэробика+силовые). Вес стоит 4 месяца, а самое главное силы мои духовные на исходе. Так надоело считать каждый кусок, пиво нельзя, если во время посиделок с друзьями что-то себе позволяю-потом депрессия накатывает. но такой коровой больше не хочу оставаться. Очень вдохновляют результаты форумчан здесь. Выбрала эту диету,т.к. я мясоед,и к сладкому равнодушна. Буду рада знакомству и любым советам. Как вы,девочки,выдерживали атаку? У меня она на 6 дней. Сегодня 1-ый.
У меня атака проскочила очень легко))))я люблю мясо и готова все три раза в день его кушать))))на удивление открыла для себя что есть творог очень вкусно ( хотя раньше его на запах даже не переносила). Удачи тебе!)))Вот увидишь вес пойдет вниз и тебя это будет только радовать)))
Читаю форум сейчас, черпаю вдохновение. Меня очень выбивают из колеи выходные. У нас всегда приезжают друзья,или мы в гости едем. Шашлык, немножко пива, немножко вина,вот поэтому мой вес и стоит. На неделе я правильно питаюсь и тренируюсь, а выходные мои усилия сводят на нет.
Diana78 писал(а):Еженька, Нина, спасибо за отклик.
Читаю форум сейчас, черпаю вдохновение. Меня очень выбивают из колеи выходные. У нас всегда приезжают друзья,или мы в гости едем. Шашлык, немножко пива, немножко вина,вот поэтому мой вес и стоит. На неделе я правильно питаюсь и тренируюсь, а выходные мои усилия сводят на нет.
а чем плох шашлык??я в первый раз сидя на дюкане ела шашлыки за милую душу - просто мясо мариновала сама для себя)))и сейчас в выходные мы собираемся на шашлык - для меня это праздник потому что сидя на диете можно спокойно с друзьями сидеть за одним столом и кушать!)))так как шашлык это мясо - а мясо это наше все)))отставить пессимизм! посмотри на встречи с друзьями с другой стороны))))я вот 4 года даже глотка алкоголя не пробовала - и не чувствую себя какой то другой))))так же встречаюсь с друзьями просто пью, соки минералку чаи)))
