не закроют, я туда тоже только из-за графика захожу


Маришка, неееееет, почему так
Я 12 августа на 14 дней в Турцию уезжаю, 26 прилетаю.
Я так хотела с тобой встретиться.
Всё, я плакаю!!!!!!!!!

жаль...но...у меня может будет поездка в Германию в октябре и ...месяца на 3-4...пока не буду загадывать,но надеюсь всё сложится,как планирую.Ещё увидимся!Какие наши годы!!!

Я буду тебя ждать и надеется, что поездка в октябре не сорвётся
А я думала, что ты уже в феврале в наших краях побывала

Леночка,планировала и бронировала отель на апрель месяц,но...не смогла из-за работы поехать.Теперь более менее свободна стала.С осени ВСЁ!больше НЕ ХОЧУ работать!

С ПРАЗДНИКОМ,ДЮканочки!

почему-то не вставляются картинки.

у меня привес в 400г,что я делаю не так?
вчерашний рацион:
4 крабовые палочки
4 куриные котлетки(Хрудь+обезж.творог+1 яйцо)
250г творога обезжиренного
1л кефира обезжиренного
вода более 2-х литров
чай с молоком 1.5%
отруби с утра 2ч.л

вроде идеально или нет?

сегодня :отруби вода

на завтрак омлет из двух яиц с одним желтком+молоко 1.5%
без масла
200г кефира обезжиренного
обед:курица отварная
ужин :творог 250г обезжиренный с молоком 1.5%
вода с лимоном

приветик.с прадником
много молочки у тебя.может из за нее привесы.

Разве много?250г творога и 1л кефира?

С ПРАЗДНИКОМ!!!!

конечно,нам в общем можно не больше 1кг молочки

Правила второй фазы

1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.

2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.

4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.

5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут

Наверно Вы правы про молочку)))
а в остальном не нарушаю-пью много воды,не голодаю,физ.нагрузки тоже хватает-пешком много хожу.

спасибо за советы и поддержку

не за,что)))рада помочь)))и можно на ты)))