Там основные продукты те же + добавляются допустимые продукты, которых можно 2 в день - поищи на сайте в темке "Круиз"

Спасибо, пойду заново читать, вот я невнимательная!

Натали, а ты в дни ЧБ позволяешь себе допустимые продукты?

Это всякие там крахмалы и другие вольности?

Ну да?

Стараюсь их не кушать, и не все сразу по списку. Сегодня вот, например, в ароматном хлебе не обошлось без этих продуктов. А так я предпочитаю самую простую пищу .

Ну тогда получается та же атака?

Ну нет , я же в соевом соусе мясо мариную или еще в чем-нибудь таком.

Ура!!! Сегодня опять -400!!!
На улице солнышко, весы радуют, начинается 3 дня БО - жизнь удалась!!!
Сегодня иду на встречу с подружайками - нарушу первый раз чуть-чуть (в плане алкоголя), есть буду только разрешенное.
Итог за месяц на Дюкане + перед Дюканом японская 4 дня (пока не нашла Дюкана) = 8 кг. Спасибо, девочки, за поддержку и, создатели форума/сайта, за информацию!!!

Ирэнка, привет!
Как я за тебя рада!!! С алкоголем острожно!!!!!