***Немного полновато***

[Arya]

Что же Всем доброго утра
Сегодня 1-й из пяти дней атаки
Немножко я похудела уже к сегодняшнему дню организм уже забоялся и где-то потерял 300 грамм
Сделала замеры, ужаснулась
По поводу меню Завтрак - яишница с отрубями и кусочками куриного рулета (из серии "ешь и худей"). Обед пока под вопросом. Сегодня мне надо съездить на переговоры по работе, так что непонятно, брать ли что-то с собой или же я вернусь и поем дома Скорее всего возьму немного ломтиков этого рулета и сварю пару яиц, чтобы грустно не было
Ну а после этой встречи надо съездить в магазин и купить всякой колы лайт и другой прелести, позволяющей не сойти с ума в первые три дня
Подзабыла только, можно ли кукурузный крахмал на атаке? а то может вечером блинов настряпать
Всем хорошего дня

[Arya]

марина, привет! удачи тебе во второй попытке! даа, спокойная семейная жизнь очень способствует набору веса, даже гормоны нервно курят на ее фоне.

Спасибо) вот с 11-го и начнем-с все ж таки надеюсь, что похудею быстрее, потому как килограммы свеженькие

не надо быстрее чем быстрее худеешь, тем быстрее все вернется назад. так что худей спокойно, в своем темпе.

Ну это ж азарт такой в начале всегда после первого месяца-то все вроде устаканивается и темп и желание стройнения

[laim0025]

привет, Марина :) я Ксюша :) тоже с мамой с сегодняшнего дня начали, будем вместе худеть!

[Arya]

привет, Марина :) я Ксюша :) тоже с мамой с сегодняшнего дня начали, будем вместе худеть!

Привет, Ксюша конечно же мы похудеем успехов нам

[Иланит]

Марина,Ксюша с первым днем на ДЮ


Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 1 ч. л. томатной пасты (без сахара);
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!

[Arya]

День прошел легко, а вот вечер не очень. Видимо отсутсвие нормального обеда сказалось на моем вечернем поведении съела несколько ломтиков куриного рулета и 2 листа салата н и колы лайт попила и кофе посмотрим, что мне покажут весы завтра хотя по ощущениям в ногах какие-то отеки ощущаются

[Lemon Juice]

День прошел легко, а вот вечер не очень. Видимо отсутсвие нормального обеда сказалось на моем вечернем поведении съела несколько ломтиков куриного рулета и 2 листа салата н и колы лайт попила и кофе посмотрим, что мне покажут весы завтра хотя по ощущениям в ногах какие-то отеки ощущаются

а в чем проблема-то? все же разрешенное? нельзя пропускать приемы пищи и нельзя быть голодной. а курицу есть по ночам как раз можно

[Arya]

День прошел легко, а вот вечер не очень. Видимо отсутсвие нормального обеда сказалось на моем вечернем поведении съела несколько ломтиков куриного рулета и 2 листа салата н и колы лайт попила и кофе посмотрим, что мне покажут весы завтра хотя по ощущениям в ногах какие-то отеки ощущаются

а в чем проблема-то? все же разрешенное? нельзя пропускать приемы пищи и нельзя быть голодной. а курицу есть по ночам как раз можно

Я когда первый раз дюканилась, то все равно после 7-ми старалась не есть так эффект лучше

[Arya]

Доброе утро
Отвес после первого дня прямо-таки порадовал за вчера ушло 1,3 кг
Настроение прекрасное, несмотрч на кучу дел
Сегодня на завтрак опять же яишница (привыкла с первого дюканства кушать хорошо по утрам ), но сегодня туда попал укроп и она очень ароматно пахнет да-да, я ем ее прямо сейчас
На обед планирую сделать колбаски из фарша. В связи с чем были куплены маги на второе дл колбасок но приправу я оттуда брать не буду там же мука и сахар, а нам такое низяяя так что сама чего-нить намешаю ну а фарш я вчера купила в ладограде как раз для этого фаош из филе куринных грудок
Как-то так

[Иланит]

отличный отвес