Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!

Иланит

26июня2012 писал(а):

Привет! Я ограничилась 5 днями атаки, а ты сколько планируешь?

а ты расчитывала или 5 дней с головы?

26июня2012

Я на сайте анкетку заполнила и мне там всё рассчитали.

Marilyn_Monroe

Диччонки, привет! :girl_wink:

6 дней Атаки мне рассчитала программа. Картинка вставлена на первой странице в самом первом моём сообщении. За энти 6 дней я должна потерять 2,300 кг. Вот утречком проверю, сбылось ли предсказание Дюкана.
Сёдня в меню было:
овсянка на молоке, запечёный в духовке лосось, бульон с говяжьими фрикадельками, 1 йогурт 0% с малиной, а ещё безе!
Безе:
миксером взбить в густую пену 1 яичный белок,
растворить 3 таблетки сахзама в капле горячей воды, добавить в пену,
+ пол чайной ложки нежирного какао-порошка;
на противень с перманентной бумагой выложить пену комочками (3-4 см в диаметре и высоту),
запекать в духовке 20 минут при 100 градусах.
Пила, как обычно, воду, чай, кофе.

Иланит

Marilyn_Monroe писал(а):

Диччонки, привет! :girl_wink:

6 дней Атаки мне рассчитала программа. Картинка вставлена на первой странице в самом первом моём сообщении. За энти 6 дней я должна потерять 2,300 кг. Вот утречком проверю, сбылось ли предсказание Дюкана.
Сёдня в меню было:
овсянка на молоке, запечёный в духовке лосось, бульон с говяжьими фрикадельками, 1 йогурт 0% с малиной, а ещё безе!
Безе:
миксером взбить в густую пену 1 яичный белок,
растворить 3 таблетки сахзама в капле горячей воды, добавить в пену,
+ пол чайной ложки нежирного какао-порошка;
на противень с перманентной бумагой выложить пену комочками (3-4 см в диаметре и высоту),
запекать в духовке 20 минут при 100 градусах.
Пила, как обычно, воду, чай, кофе.

хорошо идёшь :good:

только на атаке нельзя йогурты с фруктами.только чистый :pardon:

Marilyn_Monroe

Ну вот, Алёнка! :scratch_one-s_head:

Под конец Атаки наконец узнала я что льзя было, а что нельзя. :pardon:

Тем не менее, Атака завершена. :Yahoo!:

Результат: -2,700 кг.
Теперь я вешу 80,800 кг. (За последние сутки потерян 1 килограмм.)
С сегодняшнего дня я в Круизе! Ура! :girl_dance:

Marilyn_Monroe

Планирую употребить:
овсянку на молоке,
говяжьи котлетки с чесночком,
тушёную капусту, приправленую томатной пастой,
сладкий блинчик по-Дюкановски,
йогурт с фруктами 0%.
Питьё обычное: вода, чай, кофе с молоком.

Стройная_Лань

Иланит писал(а):

Marilyn_Monroe писал(а):

Диччонки, привет! :girl_wink:

6 дней Атаки мне рассчитала программа. Картинка вставлена на первой странице в самом первом моём сообщении. За энти 6 дней я должна потерять 2,300 кг. Вот утречком проверю, сбылось ли предсказание Дюкана.
Сёдня в меню было:
овсянка на молоке, запечёный в духовке лосось, бульон с говяжьими фрикадельками, 1 йогурт 0% с малиной, а ещё безе!
Безе:
миксером взбить в густую пену 1 яичный белок,
растворить 3 таблетки сахзама в капле горячей воды, добавить в пену,
+ пол чайной ложки нежирного какао-порошка;
на противень с перманентной бумагой выложить пену комочками (3-4 см в диаметре и высоту),
запекать в духовке 20 минут при 100 градусах.
Пила, как обычно, воду, чай, кофе.

хорошо идёшь :good:

только на атаке нельзя йогурты с фруктами.только чистый :pardon:

Алён, почему нельзя? В книге Дюкана написано, что можно, аж по две штуки каждый день.
А вот на круизе всего 1 :)
Я их каждый день на атаке ела!

Стройная_Лань

Marilyn_Monroe писал(а):

Планирую употребить:
овсянку на молоке,
говяжьи котлетки с чесночком,
тушёную капусту, приправленую томатной пастой,
сладкий блинчик по-Дюкановски,
йогурт с фруктами 0%.
Питьё обычное: вода, чай, кофе с молоком.

Овсянка на молоке - это овсяные отруби на молоке имеются ввиду?:)

Стройная_Лань

Marilyn_Monroe писал(а):

Ну вот, Алёнка! :scratch_one-s_head:

Под конец Атаки наконец узнала я что льзя было, а что нельзя. :pardon:

Тем не менее, Атака завершена. :Yahoo!:

Результат: -2,700 кг.
Теперь я вешу 80,800 кг. (За последние сутки потерян 1 килограмм.)
С сегодняшнего дня я в Круизе! Ура! :girl_dance:

Ура! Поздравляю! Отличный результат :)

Иланит

с отличным результатом :good:

и в перед в плаванье :Rose:

удачного круиза :dance2:

Стройная_Лань писал(а):

Иланит писал(а):

Marilyn_Monroe писал(а):

Диччонки, привет! :girl_wink:

6 дней Атаки мне рассчитала программа. Картинка вставлена на первой странице в самом первом моём сообщении. За энти 6 дней я должна потерять 2,300 кг. Вот утречком проверю, сбылось ли предсказание Дюкана.
Сёдня в меню было:
овсянка на молоке, запечёный в духовке лосось, бульон с говяжьими фрикадельками, 1 йогурт 0% с малиной, а ещё безе!
Безе:
миксером взбить в густую пену 1 яичный белок,
растворить 3 таблетки сахзама в капле горячей воды, добавить в пену,
+ пол чайной ложки нежирного какао-порошка;
на противень с перманентной бумагой выложить пену комочками (3-4 см в диаметре и высоту),
запекать в духовке 20 минут при 100 градусах.
Пила, как обычно, воду, чай, кофе.

хорошо идёшь :good:

только на атаке нельзя йогурты с фруктами.только чистый :pardon:

Алён, почему нельзя? В книге Дюкана написано, что можно, аж по две штуки каждый день.
А вот на круизе всего 1 :)
Я их каждый день на атаке ела!

фруктовые йогурты можно только на круизе,консе и стабилизации. пересмотри таблицу тут

Долой 20 килограмм! Стану стройная мадам!

Кто сейчас на форуме