Всем приветик !!! решила тоже присоединиться к вашей дружной компании, хотя уже неделю читаю форум впечатляюсь и мотивируюсь. Какие вы все молодцы, на линеечки смотрю в восхищением!!!
Мой вес 90 кг (на 06.09.2011.), со среды сижу на атаке, сегодня последний день Вес на данный момент 87.8 , минус 2.2 сдвиг есть!!! Ура!!!

Хотела еще спросить, когда начинаешь круиз первый день надо начинать с БО? и как вы чередуете 1/1? может эффективней по 2/2 или 3/3?

Круиз можно начинать с БО, а чередуют все по разному, говорят, что результат одинаковый при любом чередовании, посмотрите, как будет реагировать ваш организм.

добро пожаловать! и в добрый путь!!!

Спасибо за пожелания!!! За 6 дней, если честно, соскучилась по овощам! Сегодня на обед отведаю, наконец, овощи с филе курицы. На ужин планирую салат из тунца: банка тунца в собственном соку, китайская капуста, лук-порей, можно яйцо вареное (по желанию). Я даже не заправляю ничем, только руками пожму капусту, чтоб она сок дала.

Привет, я на круизе уже месяц, начала с чередования 1/1, но неделю назад сделала все-таки 2/2, так удобней мне с приготовлением пищи.
Но и тут тоже подгадываю дни с БО под праздники и т.д.
Короче , сколько БО-столько должно быть отработано и ЧБ.
Вот так.
Желаю удачи и больших достижений

Начну пока с 1/1, а там посмотрим...

Добро пожаловать в ряды стройнеющих

Главное - верить, и лопать только то, что можно.

Присоединяйся!

Я на круизе 5/5, мне так нравиться. За 5 дней накушалась овощей и опять на белок.
Но,каждый выбирает сам, как ему удобно!

Удачи и хороших отвесиков!!!

Привет!
Я тоже новичок. На круизе 4 день.

То же выбрала такую схему, но что-то мне подсказывает, что уйду на 2/2, так удобнее с готовкой