Доброе уторо,и с праздником!!!

Привет, Денис! Как проходят выходные? Что интересного делал? как диетка? Хорошего дня!)))

Утро доброе!
Закончились бурные выходные!
Отчитываюсь за 4 дня!
Были два нарушения за эти дни в виде 2х банок пива.
Что касается еды - все в рамках допустимого.
Сбились БО и ЧБ (за 4 дня вышло 1/1) щас подравняем..
Собсна сама еда преимущественно состояла из куры, говядины, рыбы - приготовленных на углях, а так же свежих овощей! Вчера вечером дорвался до печенки куриной.
Итог - 600гр..
Легкой вам всем рабочей недели, побольше позитива и больших отвесов!

Молодец, что активно проводишь выходные! Когда фотки обновишь? Интересно ведь уже 17 кг минус))))

Привет - думаю через 3кг и обновлю фотки)

Я так и думала) Хорошего дня тебе)

102.6 - ползу, как черепашка со сломанными ножками Но к цели.
Нарушений особо нет. Сбился ритм питания, неделю уже не пил имбирь - только вчера возобновил. Зато увеличил прогулки. 1-1.5 часа в день.
Хочу к июню заветную двузначную цифру!

Хм.. о днях минувших. В выходные ездил в лес. Прошел пешком примерно 15 км. Из них 10 с рюкзаком и двумя пакетами. Ел шашлык из куры 2 огурца и два помидора. - 100гр.
Вчера прогулка час - примерно 4-5 км. Еда рыба, кура - 200гр.
Сегодня прогулка 1,5 часа . Меню примерно тоже - завтра глянем.
И что странно к вечеру отекли руки. Ай.
Вообщем всем приятных снов. Пусть вам приснится большой розовый слоник!

Привет! Я к тебе знакомиться! Меня Настенькой зовут
Почитала дневник, не просто мужчина - прямо сказочный какой-то мужчина: и сковородки-то у тебя не пылятся, и по магазинам ходишь и котика имеешь! Такие бывают?
Рада, что не одна я взвешиваюсь по вечерам (если я тебя правильно поняла).
Как брокколи в молоке тушишь? Размораживаешь? Сколько по времени?
Кто там у тебя клюет?
Про отруби. Как насчет кашки? Две ложки отрубей в мисочку, молочка чтоб прикрыло отруби, да таблеточка сахзама. В микру на 30-60 сек, можно в два захода. Только не передержи - через края кашка польется.

Денис,главное уверенными шагами идёшь к цели и обязательно увидишь две циферки. пока у нас с тобой одна мечта

Приветик) В таком темпе ты уже думаю скоро эти заветные циферки увидишь! Тебе доброго дня и отвесиков побольше))))