Iriska писал(а):
Тань, привет! Я уж думала у тебя всё "нормализовалось", а ты до сих пор мучаешься бедненькая. Не охота листать твой дневничок назад, Тань а что в у тебя в основном на завтрак? Как перестала печь, а кушать их в виде каши - так ттт ещё ни разу.
Да я тоже последнее время ем отруби кашей ,хлеб уже поднадоел
Iriska писал(а):
А ты пшеничные отруби ешь?
в начале диеты ела вечерами с ёгуртом,помогало,потом перестал помогать,не стала есть
Iriska писал(а):
Причин возникновения запоров много: например, мало жидкости,
выпиваю чисто воды 1,5л+ чай кофе не считаю за воду,примерно 2 литра с чаем выходит
Iriska писал(а):
отсутствие овощей и фруктов, много мяса,
здесь согласна ,даже в овощные дни ем овощи только в обед ,чашечку салата всего у меня получается,стараюсь сырыми кушать,но всё равно считаю мало я ем овощей
Iriska писал(а):
А соковыжималка есть у тебя?
есть,нужно действительно соком что ли овощи пить
Iriska писал(а):
А чернослив ты как хочешь употреблять, просто брать его кушать?
пока не знаю как его буду есть ,вчера вечером,и сегодня утром выпила по стакану сока из сливы
