закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 39

Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 08:50

Изображение

Девулечки!!!!!!! Всем ЗДРЯМ!!!!!!!!!!
Мои вчерашние "хожденя по мукам", то бишь пешкодралом и тусня в общественном транспорте принесли свой результат. Вес тронулся. На весах 106,8. Так что линейку упорно не меняю, есть куда стремиться!

По меню. Питалась 2/2. Вот думаю перейти на 4/3 по дням недели. С понедельника по четверг включительно БО и 3 дня ЧБ. Причем овощи в готовом виде есть не хочу совсем. Только сырые. Помидоры,огурцы. Вчера сгрызла редиску Дайкон (хорошая замена запрещенным яблокам).

Сегодня на завтрак - ДЮ-блины+плавленный "Президент"7%+кофе+молоко.

На обед - что-то белковое (рыба или птица) + помидоры+огурцы+зелень(в виде салата) заправка 0%йогурт.

Ужин - салат из консервированной рыбки+яйцо+лук и помидорка.
Еще позволяю себе 1 бутылочку питьевого йогурта.
Кофе, чай, вода.

Девулечки! Спасибо что заглядываете!!!!! Жду советов и "тапков" если что не так!!!!

А еще, ДЮ-блины стала делать в дни БО с кабачками, хочу попробовать с тыквой! ВКУСНЯТИНА!!!!!


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 08:56

Люлюкочка писал(а):Привет, потеряшка дачная :Rose: нам еще предстоит завтра сдавать свою(( сынок подмог(( тоже будем несколько дней в транспорте ездить, а так уже отвыкла))


Ой, держись!!!!!!!! Общественный транспорт это еще тот атракцион!!! Я им не пользовалась 10 лет...ощущения незабываемые!!!
Изображение


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 09:00

MissTi писал(а):Анечка, ты попробуй каждый день описывать свое меню подробно, может подскажем чего добавить, что убрать, чтобы двинулся вес. Бывает один какой нибудь продукт мешает движению - надо экспериментировать. У меня три недели вес стоял, да еще поднимался то и дело - поборола. :yes4:


Привет! Есть у меня подозрения, что не продукты мешали весу двигаться, а отсутствие самого движения как такового...Вот завернула! :Yahoo!: Но это так и есть! Пока сидела за рулем-двигалась мало. Маффынку отдадут - возобновлю свои походы в спортзал. Беговая дорожка и бассейн ОДНОЗНАЧНО!!!!
Но рацион писать буду...жду помощи!!! :drinks:
Изображение


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 10:09

Мне кажется не стоит изобретать велосипед и придумывать свои типы чередования. Дюкан отрабатывал свою систему не один год (или даже десяток лет) и она не просто так считается эффективной. Ну если тебе так хочется перейди на чередование 5х5.
Ну это мое мнение.


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 11:13

Привет ! С отвесиком тебя и пошедшим вниз весом тебя !

Транспорт это жуть. Незабывай еще метро в час пик ! :yes4: И почему мы после этого все не худые :pardon:


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 14:39

MissTi писал(а):Мне кажется не стоит изобретать велосипед и придумывать свои типы чередования. Дюкан отрабатывал свою систему не один год (или даже десяток лет) и она не просто так считается эффективной. Ну если тебе так хочется перейди на чередование 5х5.
Ну это мое мнение.


Привет! Спасибо за совет. Только 5/5 для меня тяжело. Пойду поизучаю что еще можно помудрить... :pardon:


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 14:41

okcal писал(а):Привет ! С отвесиком тебя и пошедшим вниз весом тебя !

Транспорт это жуть. Незабывай еще метро в час пик ! :yes4: И почему мы после этого все не худые :pardon:

Привет! Вот и я о том же....И почему не худые???? :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 15:25

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

Вот стащила сюда....Теперь думаю. Применяла 2/2....может поменять??? На что?? :help:


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 15:54

AnnaSPb писал(а):Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

Вот стащила сюда....Теперь думаю. Применяла 2/2....может поменять??? На что?? :help:

а зачем?


Re: ДЮкларация стройности

15 май 2013, 16:05

Lemon Juice писал(а):
AnnaSPb писал(а):Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

Вот стащила сюда....Теперь думаю. Применяла 2/2....может поменять??? На что?? :help:

а зачем?


Не комфортно..даже сама не могу понять что. Наверное трудности с "выносом мебели". Обострились конкретно. Приходится пить слабительное, а мне этого не хочется. Возможно мне лучше будет 1/1, что б организму овощи помогали.... :girl_haha:


Ответить

1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 39