Я нашла, в теме своей делала мини-обзор сыров, которые покупаю, там и ссылки на картинки: viewtopic.php?p=451427#p451427

Спасибо огромное, Юль!

Вот и мой серьезный первый привес +400 гр. Разбираемся от чего он мог быть...
В кофе добавила не обезжиренное молоко, т.к. мое обезжиренное закончилось. Думаю больше так делать не буду. И поела ни 2 раза, а 3 - два раза поужинала... Но там ничего запретного...
Еще думаю, может из-за того, что я второй день полуголодная? Утром ухожу рано, не завтракая, и по стечению обстоятельств домой после часу-двух попадаю, и накидываюсь на еду.

Типа защитная реакция организма..?

Еще вспомнила, отруби с кефиром не с утра, а после 3х употребила..

6 день Круиза окончен.

Завтрак: кефир+овсянные отруби
Ланч: йогурт
Обед: лососевые котлетки+стручковая фасоль
Ужин: салатик черри+моцарелла лайт+базилик

Ох чую еще и от помидоров завтра привес будет(((

Если завтра не будет отвесика, я буду плакать(((( Может это зовется застой??

О, моцарелка нашлась, тоже очень люблю такой салат, еще травки туда сушеные хорошо идут) Юль, не паникуй, все эти отвесики-привесики - это все часть диеты, как бы ты не анализировала ситуацию, полностью исключить привесы не получится. Какие-то явные косяки можно устранить, но в большинстве организм нелогичен) А застой - это как минимум неделя.

Спасибо, Юль. Надеюсь так и есть, ведь действительно пока не нарушаю совсем.
И спасибо за подсказку по сырам, благорадя тебе и президент и моцареллку нашла =)