Девочки, всем привет! Решила и я попробовать диету Дюкана. У меня рост 160см, а вес 64кг, планирую сбросить хотя бы кг 8. Сегодня уже третий день атаки, а мой вес к сегоднешнему вечеру только 63.1, вроде я все делаю правильно, но результат какой то маленький. Может это потому что села на диету одновременно с критич. днями. Подскажите пожалуйста была ли у кого нибудь такая же проблема, а то как то грустно
ketti88.07 писал(а):Девочки, всем привет! Решила и я попробовать диету Дюкана. У меня рост 160см, а вес 64кг, планирую сбросить хотя бы кг 8. Сегодня уже третий день атаки, а мой вес к сегоднешнему вечеру только 63.1, вроде я все делаю правильно, но результат какой то маленький. Может это потому что села на диету одновременно с критич. днями. Подскажите пожалуйста была ли у кого нибудь такая же проблема, а то как то грустно
а че грустить!))во-первых критические дни, а это задержка воды в организме))ну а во-вторых вам не так много кг надо сбросить, поэтому вес уходит медленнее))ничего страшного нет, держитесь диеты и все будет хорошо)))
Всем привет! я тут новенькая, но сижу...сидела точнее на диете Дюкана. Потом просто адаптировала ее под себя, что скорее является этапом консолидации, но я продолжаю худеть. по сути консолидация-правильное питание. а на правильном питании кг уходят сами. если им немного помогать физическими нагрузками. К чему я это говорю? Я ем фрукты и овощи, вечером белок обязательно, каши и хлеб в рационе присутствуют, но при этом я продолжаю худеть. мне не нужен мгновенный результат. Ибо уже не девочка и понимаю, что скинув за месяц 10 кг, убью и обменку и внутренние органы. жир, копившийся годами, нельзя сбрасывать мгновенно. Медленно но верно иду к своей цели. на начальном этапе диета мне очень помогла. это был пинок организму. А дальше-это уже не диета-правильное питание, которое становится образом жизни. Сделала для себя вывод-не нужно ждать чудес от диет и мгновенных результатов. И они придут сами, спустя время. Не могу найти обезжиренное сухое молоко((( почему это такая проблема?
теперь будем смотреть 
