Всем привет!
Вес сегодня 100,1; отвес -0,700
1 ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, 2 яйца, пастрома из индейки 2 кусочка.
Обед:
2 голени тушенные в мультиварке, салат из свежей капусты с помидором и 1 ч.л. масла.
Полдник:
Творог 0% 125гр, кусочек куриного рулета с печонкой
Ужин:
Кефир 300 мл, запеканка из творога.

Всем привет!
Вес сегодня 101,3; привес +1,200 (скоро КД)
2 ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, 2 яйца, пастрома из индейки 2 кусочка.
Обед:
1 сибас на пару в мультиварке, помидор и 1 ч.л. масла.
Полдник:
Творог 0% 125гр
Ужин:
Кефир 300 мл, творог.

Всем привет!
Вес сегодня 101,3
1 ЧБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, 2 яйца, пастрома из индейки 2 кусочка.
Обед:
1 сибас на пару в мультиварке
Полдник:
Творог 0% 125гр
Ужин:
Курогрудь 1 шт., кефир 300гр.

Всем привет!
Вес сегодня 100,8; отвес -0,500
2 ЧБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, 2 яйца, пастрома из индейки 1 кусочек.
Обед:
2 окорочка тушенные в мультиварке.
Полдник:
Йогурт 1,5% 125гр.
Ужин:
Кефир 300 мл, 1 окорочок туш. в МВ.

Привет Оксана, вот зашла к тебе в гости...
Почитала твой дневничок, молодец что решила сесть на эту чудесную диету,
ну просто ВОЛШЕБНУЮ

Мы с тобой почти похожи, мне 37 и вес мой составлял 102кг. на начальной стадии...

Вот читаю твой дневничок (может я где-то, что-то пропустила) но как так возможно??? ты сидишь с лета 2012 г. а сбросила 8кг??? непонятненько

Приветик, Тamilka!
Спасибо что зашла. А во всем виновата сама, срывы...срывы...срывы.
Но, сейчас настроена по боевому, думаю, что я должна дойти до конца.
Обязательно к тебе загляну.

Всем привет!
Вес сегодня 99,8; отвес -1,000
1 ОБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, яичница из 2-х яиц
Обед:
1 окорочка тушенные в мультиварке, салат из 1 помидора, 2 огурца, кинза, 1 ч.л. масла.
Ужин:
Креветки, 2 бокала сухого вина.

оксана, я дико извиняюсь, но что еще за вино такое? давно это дюкан разрешил пить вино бокалами на своей диете? что-то я упустила
и еще слушай, вот почему окорочка? они разрешены конечно, но они ведь дико жирные! я считаю, хочешь худеть - выбирай грудку.

Татьян, привет!
Сама понимаю, что конечно какое вино, но сегодня ДР у моего соседа по даче.
Стараюсь есть курогрудь, но иногда хочется окорочков, они сочнее что-ли.

Всем привет!
Вес сегодня 99,8, стоит, наверное потому, что 3 день КД.
1 ЧБ
Завтрак:
Дю-хлеб с 1 треуг.сыра "Президент" 7,5%, 2 яйца, котлета из говядины, запеченная в духовке.
Обед:
2 голени тушенные в мультиварке.
Полдник:
Творог 0% 250гр.
Ужин:
Кефир 300 мл, 2 котлеты из говядины, запеченные в духовке .

Продолжаем запаковывать вещи, скоро ремонт. Уже разработан дизайн двух комнат. Ходить не ходила специально, но за выходные накрутила N-ое количество км по строительному рынку. Настроение хорошее, настрой боевой. Всем хорошего дня и отличного настроения.
Пойду загляну к вам в гости.