закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 452 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Летящей походкой, я вышла из мая...( Первые минус 10 кг)
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 13:56 

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 19:40
Сообщений: 342

Не в сети
Летящей походкой, я вышла из мая и скрылась из глаз в пелене января!!!
Именно так обещает Дюкан!

Добрый день Всем жителям( тем, кто еще в пути) и небожителям( кто уже достиг)!!!!

Долго думала, как назвать свой дневничок! Во-первых хотелось быть оригинальной, во-вторых привлекательной, чтоб собралось побольше друзей. И вдруг фраза песни из моего детства. Самое оно! Точно про меня!
А как известно, яхта плавает как ее назовешь. Так что моя яхта в январе обязательно причалит на пристани Страны Стройных, а там я уж начну строить свой дом. К январю 2014 года строители обещают сдать белый каркас, а через год с полным евро ремонтом.Не без моих усилий, конечно, материалы подвозить надо вовремя. А там уж заживу в доме своем совсем весело и вольготно!!!

Ладно, по очереди. Я - Тата. Вчера( 15 мая) мне исполнилось 43 года. 12 марта 2014 года 20 лет со дня моей свадьбы. Хочется одеть свое свадебное платье, оно красивое, белое, пышное, атлас, бисер кружева.
В день свадьбы я весила 78 кг. Но вы не думайте, я и тогда для этого голодала 1 неделю, чтоб змейка застегнулась. Т.е. я всегда была полная( не вредничаю и не говорю:"Толста ты, Тата").
Итак моя жизнь в весовых вехах - краткое содержание:
1ый день бытия- 4,200кг. Вылезла не головой, как все нормальные люди, а тем местом, на котором обычно сидят. Видно вовсе и не хотелось наружу.
2 ой класс средней школы - 8 лет - 32 кг. Хорошо помню, как гордилась собой, особенно в сравнении с одноклассницей, которая 17 кг была на тот момент. Ну индюшка крупная!!! Это еще раз доказывает, что гордость - грех!
10 ый класс. Школу заканчиваю в весе - 91 кг. Становится ясно, что платье для банкета на толстых теткаф не продаются даже у спекулянтов. Кто ж подумает, что 17 летней девице может нужен быть такОООй размер. Нашли ЧТО-ТО.
Идем дальше. Конец 1ого курса университета. 18 лет. 106 кг. и понеслась!!!!

До меня дошло наконец, что я толстая, откровенно толстая. Соблазнялись мною молодые люди, но не любили. И я забила тревогу. Началась долгая и тяжелая война с весом. Я выигрывала битвы, но проигрывала войну, и каждый раз приносил только новые килограммы.
Влюбилась, стала худеть, очищала организм, голодала. Правда максимальный срок полного голода 17 суток. Поэтому поголодать неделю для свадьбы мне было расплюнуть. Молодо- зелено. Эх!!!!
Так что 78 в день свадьбы - результат неимоверных усилий. Через год я увидела на весах 116 в первый раз. И ужаснулась. Мне тогда было 25 лет. Как же я тогда была молода и глупа. Скинула опять до 106.
Потом беременность. Начинала я ее в весе 106. Пришла рожать 103. На утро после родов 93 кг.с тех пор я столько не весила.
Как мне нужно было их сберечь!!!!
Но кормление ребенка, сплошной чай с молоком, печенье с маслом и мало движения. И 106 вернулись за год.
Дальше следить за весом я перестала, теряя себя. Депрессии, разводы и примирения с мужем.
Все как у всех? Или нет.
В 2007 попала на полгода в благословенную Данию. Вес вырос до 121 кг.
Дальше больше. Меньше. Больше.
И так в 2009 доросла до , страшно сказать 131кг. Стала на весы в магазине. Я все надеялась, что худею, а сама уже в коже не помещалась. Стала рыскать в интернете. Нашла сайт, где девочки калории считают. Скинула до 107. Разленилась, обнаглела.
В результате сегодня утром вес 116,3.
Конец лирической части

_________________
Я - Тата! Со мной можно на ты!Спасибо всем, Кто зайдет, и за советы и за подсказки. Но, пожалуйста, без менторского тона!
Понедельные результаты во втором посте, стр 1
Моя яхта. Рейс в Страну стройность
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


Последний раз редактировалось tataogan 20 июл 2013, 09:42, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 14:04 

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 19:40
Сообщений: 342

Не в сети
Теперь по теме. Сижу на форуме около месяца. Книжку перечитываю во второй раз. Рецепты изучаю. Продуктами затарилась. Сегодня поеду кукурузный крахмал покупать ( нашла наконец).
С завтрева в плавание.
Расчет Дюкана:
АТАКА : 17,05,2013 - 22,05,2013 ( 6 дней)
КРУИЗ : 23,05,2013- 08,01,2014(232 дня , кажись)
КОНСОЛИДАЦИЯ : 09,01,2014 - 07,12,2014
И Т. Д.
Настрой дали девочки, которые успешно похудели и худеют с большого веса. Спасибо Вам!

ФИЗРА ДЛЯ ПАМЯТИ
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота – на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз (можно и больше по желанию).

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.

7. Повороты головы влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

9. Попробуйте совместить два упр, когда встаете на носочки, сожмите ягодицы. Только ноги должны быть слегка разведены, колени присогнуты. Почувствуете, как напрягаются и тянутся передние мышцы бедер и внутренняя часть колена.


МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Атака - минус 3.8 кг
1 ая неделя - минус 800 гр
2 ая неделя - минус 900 гр
3 ья неделя - плюс 100 гр
4 ая неделя - минус 800 гр
1 ый месяц круиза - минус 2.7 кг
Талия 111 - 109: 2 см
Бедра 139 - 133: 6 см
Грудь 121 - 121 : 0 см

5 ая неделя - 1.2 кг
6 ая неделя - 1,1 кг
7 ая неделя - 0 кг
8 ая неделя - 1.2 кг
2 ой месяц круиза - минус 3,8 кг
Талия 109 - 106: 3 см
Бедра 133 - 132: 0 см
Грудь 121 - 121 : 0 см

9 ая неделя - 1.1 кг
С 7ого августа по 7е сентября - отпуск, загул на 3.9 кг и возврат к линеечке
После отпуска:
1ая неделя -8-14 сентября -?

_________________
Я - Тата! Со мной можно на ты!Спасибо всем, Кто зайдет, и за советы и за подсказки. Но, пожалуйста, без менторского тона!
Понедельные результаты во втором посте, стр 1
Моя яхта. Рейс в Страну стройность
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


Последний раз редактировалось tataogan 07 сен 2013, 10:41, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 15:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Добро пожаловать,Тата!!!!!Осталось сделать линейку - и ВПЕРЕД!!!!!Если что - мы тут, поможем, подскажем!!!!! Без нравоучений!!!!!!!!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 16:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 05:19
Сообщений: 325
Откуда: Казань

Не в сети
Привет! Всё получится, главное-настрой! И вперед :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака-5.100
1 месяц-8.200
2 месяц-5.900
3 месяц-5.800
Я тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 16 май 2013, 16:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 23:12
Сообщений: 308
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Таточка, привет!!! Принимай в друзья "Дюймовочку". :drinks: Вместе и понятней, и веселее и легче!!

Удачи тебе! Пусть все получиться!!!!!!!!!!
Изображение

Заходи в гости, буду рада!!!!!!!

_________________
Изображение
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.
Заходите в гости!http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6849


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 06:32 

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 19:40
Сообщений: 342

Не в сети
Доброе утро!

Наташа, Анна,Лена! Спасибо, что зашли!
Я Ваши дневники читала, результаты вдохновляют и обнадеживают. И радуют!
Я человек простой, не форумский, грубовата, не люблю и не умею всякие урасюсю, но за поддержку спасибо и очень надеюсь, что со временем и сама новеньким поддержкой стану.

Крахмал кукурузный купила, аж 3 кг, в компании,которая торгует всякими разностями для пищевой промышленности. Сказали немецкого производства.
Отруби "Нордик"
Замсахара "сукразит" и "хиксол"
Короче, ввсе дома есть, а есть нечего.
Сбегаю сейчас в магазин, подкуплю творог 0% и йогурт.



И еще сегодня КД начались, я так и расчитывала.Специально подгадала.
Вобщем, все складывается отлично,главное голову не потерять.

Отгружусь и напишу вес, и вставлю линеечку.
Я что-то графоманством застрадала :thank_you:

_________________
Я - Тата! Со мной можно на ты!Спасибо всем, Кто зайдет, и за советы и за подсказки. Но, пожалуйста, без менторского тона!
Понедельные результаты во втором посте, стр 1
Моя яхта. Рейс в Страну стройность
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 07:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2013, 05:19
Сообщений: 325
Откуда: Казань

Не в сети
tataogan писал(а):
Замсахара "сукразит" и "хиксол"

приветик! Я сукразит не люблю, мне больше милфорд сейчас нра. Со стевии сушняк потом такой!!! А милфорд щас жидкий есть, так удобно в выпечку, в суфле.
Тат, делай линеечку, удобно и наглядно, а какой кайф её двигать!!! У меня прям зависимость уже, ну или ритуал. С утра -туалет, весы, комп, линейку двигать :laugh3: :laugh3: :laugh3:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака-5.100
1 месяц-8.200
2 месяц-5.900
3 месяц-5.800
Я тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 07:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:39
Сообщений: 722
Откуда: Иваново

Не в сети
Тата, молодец, что решилась! Успехов тебе в начинаниях. Я за два с половиной месяца поняла, что сидеть на этой диете очень легко!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
мой дневник похудения
за 6 месяцев минус 25 кг
меня зовут Лена, будем знакомы
фото - стр. 27,47
мой код iHerb - WLV147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 07:52 

Зарегистрирован: 21 апр 2013, 19:40
Сообщений: 342

Не в сети
Итак,Начало. Вес 115.5. 1ый день КД. Воздержание - добродетель. Т.е я становлюсь стройнее и добродетельнее. Ура, Товарищи!( ну не умею я без самоиронии)

_________________
Я - Тата! Со мной можно на ты!Спасибо всем, Кто зайдет, и за советы и за подсказки. Но, пожалуйста, без менторского тона!
Понедельные результаты во втором посте, стр 1
Моя яхта. Рейс в Страну стройность
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Летящей походкой, я вышла из мая, и скрылась из глаз в .
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 21:19
Сообщений: 1951
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!
История, ну прям практически с меня рисованная! :mosking: Единственно, за сотку ни разу не переваливалась! А так, всё то же самое! И с годами так же... Тогда же родилась, тогда же обженилась!
Удачного плаванья! Здесь всегда спасательный круг найдётся! Не отобьёшься!

_________________
Изображение

Я Оля. Заходите в гости!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 452 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron