Ewiges Hin und Her. Foto str. 4, 17 (-7kg)

[Цаца на Диване]

ух ты ...реально красиво

[LeilaVerro]

Aga

[LeilaVerro]

Привет, девоньки! Сегодня -100 гр. Лучше, чем вообще ничего, учитывая, что вчера я ох как нарушила. Итак мой рацион вчера:

Завтрак
Омлет с колбасой
Безе по Дюкану
Кофе с молоком

Полдник
Булочка с Изюмом из пекарни
Кофе с молоком

Перекус
Бутерброд с сыром и салатом из пекарни
Разрешенные жвачки и конфеты
Разрешенный йогурт

Обед
Курогрудь, 2 шт.
Безе

Жидкость
Вода 1 л, Спрайт зеро 1 л

И несмотря на это все равно отвес! Так что я могу считать себя счастливицей (такое слово есть вообще в русском?? )! Но впредь постараюсь больше так не нарушать.

Сегодня у меня первый день Круиза! Налопалась уже салата, сижу сытая и довольная.

[Цаца на Диване]

поздравляю , хоть и маленький , но все же отвесик

[LeilaVerro]

Итак три дня праздников я то срывалась, то держалась, поэтому на весы даже не вставала. Вчера правда в надежде, что это поможет, вышла на полуторачасовую прогулку. Итого, за три дня нарушений +300 гр. Должна сказать, ожидала большего привеса, так что не вешаем нос и идем дальше!

[LeilaVerro]

Сегодня -200 гр. Итак мой вчерашний рацион:


Завтрак
Отруби с молоком
Долька горького шоколада
Кофе с молоком

Обед
Мясные шарики в томатном соусе с сыром 2 порции
Яичный суп
Мин. вода

Перекус
Мороженое
Жвачки и конфеты разрешенные

Обед
2 котлеты с яичницей
Кофе с молоком

Вот так. И несмотря на мороженое все равно отвес.

[LeilaVerro]

Урррра, -500 гр сегодня! Процесс запущен! Сегодня выхожу на БО. Итак мое меню вчера:

Завтрак
2 котлетки с яичницей
кофе с молоком
шоколадка

Обед
гуляш
2 ломтика хлеба. Кушала у мамы, а у нее яиц не нашлось
чай с лимоном

Ужин
Бутерброды с колбасой и сыром, все разрешенное
чай с лимоном


Перекус
Кусочек шоколадки
Разрешенные жвачки

Хлеб делала по рецепту ароматного с той разницей, что добавила аромат ванили и готовила его не в микроволновке, а в духовке. Небо и земля! Единственные два замечания: полторы чайные ложки разрыхлителя чувствуются потом во вкусе, так что класть надо максимум одну и в следующий раз хочу добавить целую ампулу ароматизатора и сахзам - должна получиться сладкая булочка.

[LeilaVerro]

Кстати, решила всех желающих тут фотками порадовать. Вот она я прошлая и настоящая, на 7 кило полегчавшая.

101223627_large_DukanVergleich.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[LeilaVerro]

Сегодня привес +400. Позавчера выпила во второй половине дня Коктейль - шампанское, сода, имбирь, лимон, 2. Шт. Может от него? Ну и вчера отвес был хороший -400 (все-таки дегидрация?), а вечером перед сном съела рыбку запеченую - может и от нее, я если рыбу на ночь ем, то у меня уже бывали из-за нее привесы. А может и от всего сразу. Ладно, не будем вешать нос, идем дальше.

[LeilaVerro]

Два дня подряд вес ползет наверх. Тем самым доползна сегодня почти до своего исходного веса. В то время, как вчера было за что (позавчера нарушила), то как раз сегодняшний привес странен. Я не нарушила вчера ни разу! Возможные причины: соленое мясо вечером, овуляция, вчера до 4-х утра смотрела сериал, да еще всплакнула (очень трагично было), сегодня уже в восемь пришлось встать. В итоге - лицо жутко опухшее. Надеюсь завтра на большущий отвес. В противном случае буду очень злиться на свое тело.