На пути к совершенству

[Figo4ka]

Молодец,хорошего отпуска. Сколько ты уже на Консе и как тебе там? Прости за много вопросов,читать весь дневник нет времени.Я с 3 июня тоже ухожу на Консю,т.к. не могу смотреть на черепаший темп моего сбрасывания веса. В принцзпе результатом уже давно довольна.

Спасибо!
На Консе мне комфортно уже от того, что не нужно ограничивать овощи 40%-ми от белков и ЧБ - 1 раз в неделю - в четверг. Добавила фрукты - не думала что они столь приятны будут, хлеб с маслом иногда - вещь. Пиры (1 раз в неделю) - долго обдумываются, ибо, как выяснилось, ничего особо не хочется. Обычная пища кажется через чур соленой (роллы) или тяжелой (макароны), а дю-сладости вкуснее додиетных десертов.
Я, собственно, свой дородовый вес уже вернула. Теперь цель - сильно не набрать и удержать полученный вес. А вернусь - встану на весы и там уже буду решать что делать - улучшаться или избавляться от лишнего

Насть, ты пиши пожалуйста на форуме почаще, что и как ешь. Я честно говоря вообще пока в толк не могу взять, как оно на консолидации и что делать. И вот интересно, если ты захочешь вернуться на снижение веса, т.е. на круиз, то как это?! Просто исключить опять всё и чередовать дни?!

[Anamagica]

Насть, ты пиши пожалуйста на форуме почаще, что и как ешь. Я честно говоря вообще пока в толк не могу взять, как оно на консолидации и что делать. И вот интересно, если ты захочешь вернуться на снижение веса, т.е. на круиз, то как это?! Просто исключить опять всё и чередовать дни?!

я пока не думала как оно будет потом - т.к. боюсь даже загадывать что будет с весом. Может вообще ВСЕ придется начать с начала, а может, все останется как есть. Не знаю пока.
Будет времечко - напишу что ела за неделю, ок

[Anamagica]

Еще по весу скажу - он скачет, как и на Круизе. Только у меня теперь размахи побольше. Но пока вокруг одной цифры

[Anamagica]

Сижу жру пельмени.
Схомячила 20 штук со сметаной.
До этого был винегрет
И еще будет печенье с Буревесником
Ща лопну

[Figo4ka]

А я Сашину окрошку съем! Вкууусно!!

[Anamagica]

А я Сашину окрошку съем! Вкууусно!!

На здоровье, солнышко!

[Figo4ka]

Настен, так вы когда улетаете? В понедельник уже?

[Anamagica]

Настен, так вы когда улетаете? В понедельник уже?

[Figo4ka]

Настен, так вы когда улетаете? В понедельник уже?

С тебя красивые фотки видов округи

[Anamagica]

Настен, так вы когда улетаете? В понедельник уже?

С тебя красивые фотки видов округи

Будет сделано!

Викуль, ты спрашивала меня про питание.
Итак, мой обычный завтрак:
Большая кружка кофе с сахзамом и молоком Валио 0%, бутер: дю-хлеб, смазанный кетчупом с помидоркой и куриной ветчиной 3%, четверть тортика "Маша и Ведмедь" (я его в двойной норме делаю - делю на 4 дня, т.е. по 1 ст.л. отрубей на тортике).
Перед обедом выпиваю стакан холодной минералки или Perrier или S.Pellegrino ( с минерализацией около 1) для того, чтобы организм заработал на согревание жидкости в желудке и быстрее переваривал пищу, которая скоро упадет.
На обед и ужин размораживаю кусман куриного рулета (у меня есть в рецептах - я их сразу несколько делаю, режу и замораживаю), вареные части курицы или запеченые в фольге голени индейки/постная свинина/говядина. Плюс, конечно, овощи. В основном свежие - или в нарезке или заправленные маслом или йогуртом. Редко тушу овощи. Чай стараюсь пить несладкий. Но с чем-нибудь сладким (догнаться отрубями: мадленки, запеканки или конфеты "Мой ангел" с подмешанными овсяными отрубями еще и в тесто или мороженое Сашки)
На полдник или перед сном - фрукт.
Крахмалистые были 2-х видов: паста (ибо у нас будет итальянская кухня, замеряла максимально дюположенную порцию в 220г) и, конечно, роллы (рис наконец-то).
Пира тож было 2, последний - пельменями, винегретом и ... бессовестная Натали, надразнилась конфетами.... буревесником с печеньем.
Печень, поджелудочная к отпуску готовы!.