С отвесиком! Хорошее начало! продолжай в том же духе! Удачи

А свинину можно только на стабилизации! вот список продуктов, очень удобная таблица, я её распечатала и на холодильник повесила
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

ради такой ерунды дюкана можно не беспокоить белок считают те, у кого-то что-то не получается, и они сомневаются, достаточно ли белка они съедают для похудения. у большинства получается определить это эмпирически, т.е. опытным путем.

Да, пожалуй, ты права

Каюсь-каюсь! Но такое вкусное рагу получилось, невозможно было устоять

Сегодня сплошные нарушения. Даже писать стыдно.На завтрак все было по правилам: лепешки из отрубей и творога, кофе. А затем пошло-поехало, в обед шашлык,овощи(огурец, помидор, редиска), вода. Ну это на природе, на огороде, после тяжелой работы на жаре. Потом была баня и опять шашлыки, на этот раз с квашеной капустой, и много воды.А вечерком, уже дома, рядом с любимым мужем 100 гр сухого белого вина.Ну это святооое!!! Вселяет надежду то, что была большая физическая нагрузка и баня.Отвеса не жду, но может не будет прибавки.

приветик
отличный результат за атаку
ты спрашивала рецептик питы,вот он пита

меню получилось как БО,кроме вина и смотря из чего шашлык

Девченки привет! Вчера утром было 64.9 а вечером все и почалось,приехали гост...ночь,коньяк и шашлык и очень много танцев.сегодня даже не вставала на весы.только вода,:-)голова как хрусталь,задень и она звенит

И не говори! Лето! шашлыки! Гости! Когда же наступит зима??? Но ТАНЦЫ, ТАНЦЫ все исправят Не переживай!
Когда сделаешь дневничок? И в гости к тебе не сходить

БО и был по расписанию. Но шашлык был из СВИНИНЫ, хорошей вкусной свинины. Ладно, съела я немного, физически отработала, так что сегодня весы не отреагировали. Но это не должно стать правилом. Это плохо, потому что рушит все каноны этой диеты.Понимаю...