"120-120-120, где талию делать будем?
Обруч попробуй покрутить, вдруг промнётся)

А вообще в каждой фигуре есть свои достоинства. Мне вот моя наличествующая талия и жопа стульчиком создаёт жуткие проблемы с покупкой одежды..

И да, 16 см - это нормальная кость.

намек на талию есть чуть ниже ребер,если она бывает так высоко..когда была 62кг,как раз где-то там что-то похожее на талию было)))и сплоской жопой было даже не плохо,так как все,кроме сисей 7 размера (до колен)было все плоско))живот плоский-упругий не был,но и не торчал...

сейчас сисек 7 размера нету и слава те господи,что в наше время есть тех возможности исправить ошибку природы..сейчас они не полная тройка и я рада

жаль что на те же тех возможности убрать пузо и бока денег больше нетЮ..придеться напрячься и побороть его другими способами..если получиться...

крутить круг уже начала..пока вместо талии фиалетовые синяки

День 8 БО
Вес 75,5 (-100)

За неделю отвес 3,300 ...
нестабильные 3,300...
я переодически вижу изначальные цифры на весах..ну может не изначальные,но 77 с лишком вижу каждый день...это не есть хорошо...может по утрам меня весы жалеют и показывают всякую хню,а на самом деле вес 77 с лишком,а это значит за неделю минус кило,может быть с лишком а может просто кило...короче все это мне не нра...

и стоит на столе этот млять рулет белочка с двумя банками сгущенки и черносливом...

спокойствие,только спокойствие

нужно срочно найти рецепт с суточной нормой отрубей,но только такой,чтоб этих самых отрубей которые подтошнили не чувствовать..

За первую неделю отвес 3300 - это норма. Неплохо так.

Истинный вес - как раз то, что по утрам, без одежды, после туалета. В другое время суток можно вообще не взвешиваться - там будет вся вода и еда, накопленная за день, и 77 вечером - это не на самом деле, это на самом деле плюс вода.

В каком виде ты ешь отруби, что они тебе жить мешают?

Так по утрам я тоже вижу 77...75 показывает раз на 3-4 после ..ацатого передвигания весов по квартире..когда уже наконец их расклинило и начинают показывать 75,то можно хоть 30раз встать на них и будет все равно 75..по этому есть надежда,что 75 это реальное


отруби сначала просто так ела и запивая водой..это была афигитительная ошибка так как подтошнили уже на 5 день..пробывала смешивать с кефиром и йогуртом,чуть не буэ...в меня они влазят только в виде лепешки (отруби,творог,яйцо,соль,чеснок)

я отруби начала есть за неделю до дЮеты

Приветствую и желаю приятного постройнения!
Процесс, смотрю, тут идет вовсю!

По поводу минералки. Я вот ее тоже очень люблю. До диеты и в первые ее дни много пила "Новотерской" и "Славяновской", литра по полтора. Вес уходил хорошо. Потом, правда, поджелудочная начала побаливать, и я сократила минералку, но все же оставила. Думаю, если не перебарщивать, то она очень даже полезна дл ЖКТ.

Привет))
Спасибо и вам того же и потому же месту))))

Я еще раз заглянула в книжку Дюкана,там говориться что мин воду можно и это очень хорошо))

Я что-то в последние дни вобще воду не пью,.только чай и колу...атата мне по одному месту

весы лучше не двигать 100500 раз. Выбери какое-нибудь место с наиболее ровным полом, и пусть они там всегда стоят.

Из отрубей есть чёртова туча рецептов, посмотри на сайте в разделе выпечка.
Я люблю пиццу делать. В качестве основы - галета Дюкана (см.), в начинку можно всё, что угодно.

Начинай дюканскую физкультуру. Без нее никак.Тебе будет нетрудно ее делать.Ребеночек тебе мышцы подрастянул, на место они не встали,местами разошлись. Вот тебе и пузо. Вместе с жирком висят мышцы и кожа. Но это поправимо. Увидишь!