Танюш, привет! Я к тебе как к метру с вопросом. Мне осталсь уже немного , чуть более кило, задумалась о консолидации, смотрю что когда и сколько?! И вот вопрос, я скинула 17 кг почти за 5 месяцев, и только 6-7 на Дюкане, первые кило сидела на другой диете. как мне сейчас считать консолидацию- 170 дней или 70? до этого была на раздельном.т.е. фрукты и углеводы. даже шоколад и сахар не исключала,были разделены дни приёма- белковый, фруктовый, крахмальный, углеводный.т.е. ела всё но считала калории, ограничения в количестве и времени приёма были жёсткие, после шести ни-ни. это на ДД я расслабилась ем в 20-00. В общем я как-то в стопоре.с. одной стороны вроде тоже диета, но с другой стороны я ведь не выводила продукты из рациона. А смысл консолидации ввести углеводы умеренно, чтобы не набрать заново... в общем посоветуйте ,люди добрые!!!