ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[Ёженька]

Всем привет! Меня зовут Лариса , сегодня последний день атаки, завтра перехожу на круиз, хочу у вас спросить про соль, во всех рецептах пишут по солить, солью не увлекаюсь, все люблю малосольное, а вот читая сообщения форумчанок наткнулась на то что солить нельзя или все таки можно?
И еще вопросик что такое СОМ?

солить нужно в меру))и не есть сильно соленые продукты))а СОМ это сухое обезжиренное молоко)))УДАЧИ!)

[Далисса]

Привет девчёнки! И я с вами! На Атаке с 14 Мая, сегодня последний день. У меня вопросик. Кто знает, после Атаки когда первый день Круиза 1/1 то первый день просто как в Атаке и только второй белки с овощами? То есть получается Атака на день дольше практически? Или можно сразу с белково-овощного дня начинать?

[Nатали]

Или можно сразу с белково-овощного дня начинать?

Круиз НУЖНО начинать с белково-овощного (БО) дня!

[Лар4онок]

Спасибочки!

[Олюньчик78]

Добрый день! Принимайте в свои ряды, с сегодняшнего дня я в Вашей дружной компании, надеюсь с вашей поддержкой у меня все получится!

[yule4ka]

Добрый день! Принимайте в свои ряды, с сегодняшнего дня я в Вашей дружной компании, надеюсь с вашей поддержкой у меня все получится!

Добро пожаловать!Удачи

Девчонки, как же мне все-таки сдвинуть этот гадкий вес? ну 3 недели уже на месте стоит...ни мороженка не помогла,ни доплнительные белковые дни...

[a1exant]

Всем привет! Хочу присоединиться к вашей дружной компании)
Меня зовут Ира, мне 31 год, у меня 2 сыновей и огромный опыт похудения, как до родов так и после. Всегда без особых проблем могла взять себя в руки и вернуть к желаемому весу, но последние пару лет уже быстрые меры не помогают))) видимо возраст берет свое) и я плавно расту)
Сейчас пришла к Дюкану, начинаю с 60, хочу свои родные 54)))
Дюкан мне не дал графика по дням, поэтому почитав инфу, посидела 2 дня на атаке а теперь буду круизиться до 54, дальше на закрепление.

[Ирма77]

Добрый день! Принимайте в свои ряды, с сегодняшнего дня я в Вашей дружной компании, надеюсь с вашей поддержкой у меня все получится!

Добро пожаловать!Удачи

Девчонки, как же мне все-таки сдвинуть этот гадкий вес? ну 3 недели уже на месте стоит...ни мороженка не помогла,ни доплнительные белковые дни...

Приветик! Я тут подумала, у меня 3/3 вес уходит ( правда сейчас кд, не взвешиваюсь), мб увеличить на время тебе 3/3 или 5/5??? Юльчонок, только руки не опускай!!!

[Ирма77]

Всем привет! Хочу присоединиться к вашей дружной компании)
Меня зовут Ира, мне 31 год, у меня 2 сыновей и огромный опыт похудения, как до родов так и после. Всегда без особых проблем могла взять себя в руки и вернуть к желаемому весу, но последние пару лет уже быстрые меры не помогают))) видимо возраст берет свое) и я плавно расту)
Сейчас пришла к Дюкану, начинаю с 60, хочу свои родные 54)))
Дюкан мне не дал графика по дням, поэтому почитав инфу, посидела 2 дня на атаке а теперь буду круизиться до 54, дальше на закрепление.

Добро пожаловать! Вот 31 год, это не возраст, это еще можно сказать юная зрелость Присоединяйся, будем рады!!!

[a1exant]

Вот 31 год, это не возраст, это еще можно сказать юная зрелость

в целом да, а вот в деле потери веса уже сложнее)) мне кажется в 20 проще худеть чем в 30, я ошибаюсь? или скорее так себя успокаиваю, что мне ж не 20