Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

[AnnaSPb]

А у тебя тут ЮБИЛЕЙ!!!!!!! Поздравляю с десяткой!!! Умничка!

[okcal]

а ты что по 2 суток подряд работаешь?!

Привет ! Нет . я работаю 1/2 так как одна женщина на больничном ! А так я устраивалась1/3

[okcal]

А у тебя тут ЮБИЛЕЙ!!!!!!! Поздравляю с десяткой!!! Умничка!

Да тут юбилей был ! Спасибо за поздравления !

[okcal]

Привет ВСЕм ! Вот я и вернулась ! Пришла с работы !
Завтра пойду к терапевту ! Записалась на прием. Ноги -икры у меня побаливают . Немогу уснуть бывает ночь !

[okcal]

У меня сегодня Меню БО
Завтрак Йогурт + 100 гр ветчины
Обед салат ела(огуруц свежий +2 помидора+масла+соль) + 2 яйца - яичница+8 шт крабовых палочек
Ужин пока не знаю

Вода нет
Ходьба да

[Deniska]

У меня сегодня Меню БО
Завтрак Йогурт + 100 гр ветчины
Обед салат ела(огуруц свежий +2 помидора+масла+соль) + 2 яйца - яичница+8 шт крабовых палочек
Ужин пока не знаю

Вода нет
Ходьба да

Привет! Я порадоваться за успехи заскочил, поддержать и напомнить что ветчина, крабопалки - это доп ы! Можно, но без надобности не стоит!

[okcal]

У меня сегодня Меню БО
Завтрак Йогурт + 100 гр ветчины
Обед салат ела(огуруц свежий +2 помидора+масла+соль) + 2 яйца - яичница+8 шт крабовых палочек
Ужин пока не знаю

Вода нет
Ходьба да

Привет! Я порадоваться за успехи заскочил, поддержать и напомнить что ветчина, крабопалки - это доп ы! Можно, но без надобности не стоит!

Привет ! Заходи почаще ! Насчет допов информацию учту !А то я на ветчину что то налегать начала ! И не знала что она доп.

[okcal]

Привет Всем ! Вот готовлясь на работу . Тазики уже собрала. Осталась только лечь спать пораньше ! К терапевту придется еще раз идти с ногами.

Сегодня у меня Меню Чб
Завтрак 2 шт агуши творожка + кофе с молоком и сах.зам.
Обед был обильным ,как раз жарила котлеты из говяжьего фарша+лук+яйцо и + немного рыбки + кофе с молоком и сах.зам.
Ужин кефир кружка с пшеничными отрубями

Вода недопила
Ходиба не доходила( готовила)

[okcal]

Вот человеку всегда неймется ! Только десяточку сбросила и отпраздновала а мне уже хочется разменять соточку и перейти на две цифорки !

[Lemon Juice]

Привет! Я порадоваться за успехи заскочил, поддержать и напомнить что ветчина, крабопалки - это доп ы! Можно, но без надобности не стоит!

со всем уважением, ветчина (до 4% жира) и крабопалки - это НЕ допы. это разрешенные продукты, о чем нам и говорит эта таблица http://www.dukandiet.ru/spisok-produktov/. крабовые палочки ограничены 8-ю штуками в день и здравым смыслом, а ветчина, как и другие покупные продукты, - только здравым смыслом, потому что в наши готовые изделия чего только не пихают - и картофельный крахмал, и сахар, и соль, и красители-добавки всякие.
мы используем их только как срочный перекус, если ничего другого под рукой нет.