я вчера открыла велосипедный сезон. накаталась от души. а сегодня в огороде весь день. и вечером снова на велик. красота. завтра видимо совсем похудевшая встану
Очередной день улучшения и прихорашивания. БО. Затрак - отруби, яйцо, кофе Обед - рыбка из духовки. салат из капусты и помидоркой Ужин - омлет с морепродуктами. вес сегодня 69,5 кг. немного привесила. но пусть закрепляется шестьдесятдевятка и потом будем снижать. никак не могу найти блокнот, куда записала свои параметры. хоть и не в начале диеты. но всё равно интересны промежуточные результаты. сегодня забрала у знакомо швеи юбку, брюки и шорты. всё ушитое, но как новое. я всё больше и больше нравлюсь себе такой Теперь дорога ТОЛЬКО ВПЕРЁД. и с песней. "Будет всё как ты захочешь!!!"
Доброе утро!!! Нужно посчитать какой сегодня день круиза, а то я уже потеряла счёт времени. Почитав дневники туташник красоток, решил чередовать 2/2. Посмотрим что из этого выйдет. Значит сегодня второй БО день. Завтрак - яйцо, отруби, кофе. Второй завтрак на работе - творожок. Жрака какая-то прям на меня напала. На обед приготовила котлеты с крабопалками и морковью, овощи свежие. Ужин - ещё не придумала.
на ужин был омлет с капустой и помидоркой. а ещё я сегодня пила чудо-юдо вкусный кефир с красным перцем, молотым имбирём и корицей. я думала будет хуже. но оказалось терпимо. сейчас намазалась антицеллюлитным кремом и укуталась пищ. плёнкой. сижу подтягиваю кожу.
Доброе утро! Два БО дня не принесли привеса. я сегодня 69 кг. Завтрак - отруби, яйцо, кофе. Обед - томлёная в духовке курочка Ужин - планируется говядинка
90-ый день диеты. 85-ый день Круиза. ЧБ! Обед!!! не удержалась, пошла купила крем творожный... аж 4% жира...да ещё и с курагой... но вечером белки, и завтра ЧБ - всё будет хорошо!!!!
