Лучше сделать и жалеть,чем не сделать...

[Lori9185]

Доброе утро! А что кушаешь сегодня, какое меню?

Кушаю сегодня
З- курица туш. с имбирем в кефире + кофе с сах.зам
О - яйцо+ краб пал+ соев соус, кусочек курицы туш. с имбирем в кефире + зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек
П - зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек с сыром
У- тушеная мойва, зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек
Примерно так Ну и вода, только сегодня очень мало

[Lori9185]

Лар, приветы! Ты молодчинка, мне тебя ужо не догнать! Чистой воды пью тоже мало, все молокочаи и кофе, но сегодня жарища, вода - сама просится))))

Привет,Милена! Смеешся надо мной Кто кого догоняет Затишье у меня полнейшее
Нарушать меньше надо, но ничего, я оптимист- дорогу осилит идущий
Ты умничка! Буду тебя догонять

[Stisha]

Привет Ларис, не расстраивайся, все уйдет, просто попробуй на ужин есть чистый белок, а все что с отрубями и молочку перенести на первую половину дня, мне это помогает

[Гугусик]

Доброе утро! А что кушаешь сегодня, какое меню?

Кушаю сегодня
З- курица туш. с имбирем в кефире + кофе с сах.зам
О - яйцо+ краб пал+ соев соус, кусочек курицы туш. с имбирем в кефире + зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек
П - зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек с сыром
У- тушеная мойва, зел.чай с сах.зам и дю коврижка кусочек
Примерно так Ну и вода, только сегодня очень мало

Ларис, скажи пожалуйста, сыр ты сама делаешь или покупаешь?

[Lori9185]

Привет Ларис, не расстраивайся, все уйдет, просто попробуй на ужин есть чистый белок, а все что с отрубями и молочку перенести на первую половину дня, мне это помогает

Спасибо, Ирина, за поддержку, воспользуюсь твоим советом, попробую сегодня

[Lori9185]

Ларис, скажи пожалуйста, сыр ты сама делаешь или покупаешь?

Оксана, привет! Сыр беру в "Ленте"- 17% или до 20% жира, его и кушаем по кусочку. Сама не разу не делала.
Творог делаю из кефира 1% - очень нравиться и коврижку с ним пеку.

[Lori9185]

Сегодня БО - 49 день Круиза - вес опять 77,7 отстаю от линеечки на 400г, а от графика вообще на 1,5 кг
Пила мало воды вчера, а в остальном вроде и не нарушала...
Что моему организму нужно Не высыпаюсь правда, может из-за этого
Ладно, сегодня попробую много пить, а завтра посмотрим...

[Гугусик]

Привет Лариса! Я в Ленте тоже сыр этот видела от валио. А про привес не переживай, бывает) А завтра день наверно у тебя тоже не показательный будет, ведь сегодня у тебя БО. ЧТО ПОСЛЕТак что после Чб наверное увидишь отвес, я тебе этого желаю)

[Гугусик]

Лариса, привет) Как твои дела? что-то давно ты не заглядывала к нам? Не теряйся)))) Удачного дня)

[Lori9185]

Лариса, привет) Как твои дела? что-то давно ты не заглядывала к нам? Не теряйся)))) Удачного дня)

Привет,Оксана! Что то навалилась куча проблем, хвастать особо нечем, вес туда сюда гуляет
Сегодня -600, вчера был ЧБ день и без нарушений...
Погода уже достала, пить совсем не хочется, а это плохо Ну да ладно, пройдет и это,настанет лето и все будет хорошо
Всем хорошего настроения и отвесов...