Гнездо

Anamagica

Murdok писал(а):

Кстати, о молочке. Масло пониженной жирности - это что за масло такое?) Я понимаю 82,5%, а то, что у нас с жирностью ниже - на вкус, как помои, да и не масло это...
И вот творог еще. 4%й можно?

масло мажу обычное, остальное - маргарин. Мажу тоненько, не наглею :laugh3:

По жирности молочки рекомендации теже, что и на Круизе.

Murdok

Anamagica, пасиб :)
Понарушаю слегонца наверное, помониторю ситуацию. Масло - дело такое, и без него вполне нормально - ту же вермишель заправить бульоном/томатом, а вот творога давно хочется зернистого, в сливках. :pooh_honey:

Murdok

Вес вниз продолжает ползти, зараза :laugh3:

вербочка

Приветик!
Зашла познакомиться. Спасибо :Rose:

за ответы в теме "Список допустимых продуктов". Такая помощь очень важна для нас - новичков.

Murdok

вербочка, добро пожаловать и удачи в нелегком деле :)

Nатали

Мёрдок, привет!

Как здоровье? :girl_hospital:

Murdok

Nатали, приветы :)
Здоровье поправляется, куда ему деваться :)
Временно перешел с анаэробных на аэробные нагрузки, говоря проще - вместо гантелей хожу пешком на работу и с работы постоянно. :laugh3:

В планах вернуть гантели через три недели и купить велосипед.
Прикупил пульсомеро-шагомер, теперь точно знаю пульс/расход калорий и прочее - очень стимулирует к нагрузкам :) Как оказалось, до работы не 5 км, а 10 - итого в день выходит минимум 20 км.
Пузо почти похоже на доску, с февраля трижды сменил штаны, похоже, нужно опять новые покупать. :laugh3:

Вес продолжает уверенно ползти вниз, но это хорошо.
Положенные пиры не устраиваю почему-то, на крахмалистую еду не тянет. Хлеба хочется, но пока не доехал до цельнозерновой муки. :scratch_one-s_head:

Осталось решить вопрос со складками кожи и, похоже, всё. Ну, консолидацию добить еще :)

вербочка

Murdok писал(а):

Пузо почти похоже на доску, с февраля трижды сменил штаны, похоже, нужно опять новые покупать. :laugh3:

Вес продолжает уверенно ползти вниз, но это хорошо.

Nатали

Murdok писал(а):

Здоровье поправляется, куда ему деваться :)

Murdok писал(а):

Положенные пиры не устраиваю почему-то, на крахмалистую еду не тянет. Хлеба хочется, но пока не доехал до цельнозерновой муки. :scratch_one-s_head:

А вот это зря! :acute:

Конся без ПИРов и крахмалистых не считается! :pardon:

Перечитай книжку, Дюкан пишет: "Многие люди на данном этапе с опаской относятся к этим праздным трапезам, и более того, некоторые даже не решаются начать применять их, боясь преступить запреты первых двух этапов.
Не волнуйтесь, эти 2 праздничные трапезы были хорошо продуманы. Они являются частью целой тщательно разработанной системы. Кроме того, это не простое предложение, а рекомендация одна из многочисленных инструкций диеты, которым нужно безукоризненно следовать. Ибо моя диета - это план, который, лишившись одной из своих составляющих, даже самой минимальной, может потерять свою эффективность." :Implication:

Murdok

Nатали, значит сегодня сделаю суши :)
А одну шоколадную конфету можно считать пиром?

Гнездо

Кто сейчас на форуме