Молодец!...С отвесиком...хоть за тебя порадоваться...

Спасибо, сама рада)
Как-то до конца не верилось, что получиться худеть при это мне ограничиваясь в еде) Хотя понимаю, что пока идет 4 день диеты и это все вода-вода...

Я тоже так думала в начале диеты....сытая, довольная и худеется...где ж он раньше был, мусье Дюкан?

Хорошо, что мы про него узнали и теперь будем стройны, здоровы и прекрасны

Пока у меня одна проблема с этой диетой со стулом

Много писали об этом, кто-то предлагает два стакана воды на тощак, кто-то отруби с кефиром смешивать, уксус предлагали. Я даже не знаю, у меня на удивление все спокойно.
С отвесиком тебя! Так держать!

Не переживай, у меня тоже все это было....потом наладилось, когда овощи стала есть...а еще на ночь стакан кефира с ложкой пшеничных отрубей...либо вазелиновое масло ...где-то на форуме об этом написано было

С добрым утром, дамы и господа)

Вчера
а) было нарушение вечером, запретные продукты.
Не знаю почему у меня жуткий голод постоянно, только поем через час опять хочется. А вечером надо было на учебу пришлось идти в кафе есть иначе не выдержала бы)
б) маловато пью
в) десерт из творога сначало казался несладким безвкусным, вчера пошел на ура)
ну и г...вчера тоже наконец-то было
продолжаем...

Сегодня ЧБ-день у меня)
з- кофе+молоко, десерт
о- рыба
творог в течении дня
у-? кефир+отруби

и да сегодня +100, но ни капельки не расстроена, все равно в теле такая легкость, живот не выпячивается)

Ну чтож вес стоит уже второй день на одной и той же отметке) 66,5

сейчас готовлю куриный рулетик с фасолью стручковой. Намучалась же я с ним , надеюсь получится съедобно)

з- кофе+молоко, яичница в помидоре
о- куриный рулет
у- кефир с отрубями?

ещё надо поработать)
и сходить прогуляться по магазинам, да и погода отличная)

Здоравствуйте!
Всем хорошей и легкой рабочей недели)

Я всё в плюсе (+0,5), однако сегодня ровно неделя с Дюканом (результат -1,1)
Вчера купила в Ашане творог тот самый про который все пишут, очень вкусный уже куда его так не запихнула и в хлеб, и в кекс, и рулет сверху помазала для корочки и цвета)) Однозначно буду брать ещё

з - проспала
на работе чай+творог (1 саканчик 100 гр)
о- салат + рулет говяжий
у- кефир