Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

[Леснушка]

4 ст.л белковой пудры,

Тань. белковая пудра , это те сухие белки про которые ты писала?
Я спецом смотрела у нас тут в разных продуктовых и в 2-х больших супермаркетах Вал-Марте и Рэнди"з нет таких белков у нас, надо только по инету заказывать.
Может можно эту пудру чем то заменить, напрмер СОМом или молочным ( whey )протеином????

Наверное, надо свой дневничок заводить, поскольку объяснять будет длинно.

Вот давно тебе толкую об этом, ( и ссылку на него себе в подпись поставь) будет нам всем знаешь как удобно, в одном месте будут все твои ответы про красоту и т.д. Я так первая буду конспектировать и не надо будет по разным дневникам девочек искать где и что ты советовала или объясняла. Давай открывай и скопируй туда всё из Наташиного и моего дневника, будет у тебя не топик а прям кладезь!!!!

[Soleya15]

Олечка, в том рецепте девочка говорила, что использовала именно whey protein из тех, что в спортивных секциях продаются:

http://dukandiet.ru/vanilno-mindalnoe-pechene/

В рецепте даже фотография есть.

Просто у меня под рукой был этот белковый порошок, и я делала с ним. До этого я делала безе - совсем не то, эти печеньки ну такими вкусными получаются и аппетитными, просто ням-ням.

Дневничок заведу обязательно на следующей неделе - эта неделя уж очень сильно загружена у меня.

Оль, я вспомнила, почему я не стала покупать эти большие банки, а купила белковую пудру. В этой белковой пудре по-моему (потом проверю) в чайной ложке 5 кал., 0 протеина, 0 жира и т.п. В этой whey protein в скупе (сколько там чайных ложек? не знаю) больше 100 кал. плюс есть холестерол и жир. Но надо будет более подробно их сравнить - по цене они уж очень резко отличаются, и, конечно, огромную банку купить выгодней.

[Soleya15]

Пришла к выводу, что есть смысл, наверное, покупать вот эту пудру:

http://www.amazon.com/gp/product/B0006Z ... POHTZUYJB4

Калорий немного больше, чем в Just Whites (15 кал. в двух столовых ложках vs 12 кал в двух столовых ложках), а цена очень существенно отличается.

Пыталась исследовать Whey Protein - замучилась переводить унции и паунды в калории, вычислять содиум и карбы, и решила нафик, буду пользоваться простой белковой пудрой.

Кстати, вычитала, что можно просто как белки ее использовать даже для безе - развести теплой водой, взбить, и все. Но я не пробовала, так что ничего по этому поводу не скажу.

[Леснушка]

Олечка, в том рецепте девочка говорила, что использовала именно whey protein из тех, что в спортивных секциях продаются:

Оль, я вспомнила, почему я не стала покупать эти большие банки, а купила белковую пудру. В этой белковой пудре в чайной ложке 5 кал., 0 протеина, 0 жира и т.п. В этой whey protein в скупе больше 100 кал. плюс есть холестерол и жир. Но надо будет более подробно их сравнить - по цене они уж очень резко отличаются, и, конечно, огромную банку купить выгодней.

Тань у меня есть и whey протеин и Соевый, соевый принимаю по назначению врача, а молочный пока стоит, раньше я с ним шейки делала, да в нём на скуп 90кал, но это очень большая такая ложка 30грамм, и протеина в ней 23 грама, 0 жира и в моём нет никаких добавок типа ванильный или шоколадный, чистый протеин у меня вот такой Jarrow Formulas Whey Protein
100% Natural. No Added Hormones. Nothing artificial: No artificial flavors, sweeteners or colors.

[Леснушка]

А соевый протеин я пъю вот такой Iso-Rich Soy , но это по рекомендации врача из за isoflavones которые в сое содержатся и помогают бороться с хат флашами и прочей менопаузной ерундой
А как побочка в нём ещё и тонна протеина, так что и диете на пользу и здоровью

[Леснушка]

Сегодня без изменений -ЗАСТОЙ!!!
5-ый последний БО день, надеюсь ЧБ начнут отвесиками радовать

[Soleya15]

Оль, я посчитала - в твоем Уэй :) протеине в 2х столовых ложках 16 калорий (в пудре 15 или 12), зато почти нет соли, в отличие от пудры. В 2х столовых ложках 4 гр., а в скупе 26 гр.

[Леснушка]

Похоже что молоко-чайная разгрузка работает!!! сегодня - 900

[Angelina42]

Похоже что молоко-чайная разгрузка работает!!! сегодня - 900

Оля молодец!!!

[Soleya15]

Урррааа!!!