Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[Энжик]

привет))) посмотрела твои фото - ОМГ ты молодечик вообще!! вот это мотивирует - сенкью)

[Энжик]

если вы хотите отвешивать хорошо, минимально качаться и не привешивать в БО дни, принцип "ешь сколько хочешь и когда хочешь" нужно забыть...

=1. согласна полностью - у меня так же - стараюсь не кушать после 5-6 - или кефир на крайняк - и реально хорошие отвесы с утра

[katekor]

привет))) посмотрела твои фото - ОМГ ты молодечик вообще!! вот это мотивирует - сенкью)

Спасибо большое!!! Рада знакомству!!
Да, мы тут все друг друга мотивируем, от этого и легче всё идет, и веселее, дружнее!!
Пошла к тебе в гости..

[Энжик]

ой , я Анжелка))) тоже очень приятно)))
у нас просо параметры по росту примерно одинаковые как я поняла - и я на сроки твои обратила внимание - 88 дней - потрясающе я в конце лета в еду а отпуск - хочу быть эээммм ну хотя бы близко к тому как говорит "дюкановский расчет"))))

[katekor]

Отчет по меню (схема 1/1):

20.05.2013 / День 92 (ЧБ) / Вес 77,2 кг (-16,6 кг)
11:15 дю-лепешка с 1 кусочком форели с/с + мини дю-даниссимо + чай с молоком
Спортзал (Step)
16:20 студень говяжий 135 гр + сырники из 140 творога + чай с молоком
20:00 студень говяжий 100 гр + куриная грудка тушеная + дю-даниссимо + чай с молоком
21:00 ломтик сыра 5% + кофе
22:30 кефир 0%

21.05.2013 / День 93 (БО) / Вес 77,4 кг (-16,4 кг)
13:15 дю-лепешка + творог Valio рассыпчатый 2% + чай с молоком
1 час пешая прогулка по городу
16:30 куриная грудка тушеная + овощной салат + кальмары 100 гр
19:30 ломтик сыра 5% + кофе
22:00 половинка дорадо запеченой + кусочек копченой грудки + свежий огурец и половинка сладкого перца

22.05.2013 / День 94 (ЧБ) / Вес 77,9 кг (-15,9 кг) день поездки в Финку
7:00 яичница из двух яиц + говядина 4% 4 ломтика + 50 гр творога Valio 2% + кофе с молоком
10:30 пол лепешки + 2 ломтика сыра 8% + йогурт черничный 0% + кофе
15:00 куриная грудка 2 шт.
19:30 пол лепешки + кефир 1%
22:30 кефир 1%

23.05.2013 / День 95 (БО) / Вес 76,9 кг (-16,9 кг)
12:00 лепешка с 2 ломтиками сыра 5% и ветчиной 1,5% + чай с молоком
Спортзал (Pilates + 1 час 50 мин ходьба по дорожке)
17:30 куриные котлеты 2 шт. + овощной салат с сыром фета 5% + кофе + ломтик твердого сыра 5%
21:20 сырники из 200 гр творога 0% + биойогурт без добавок 0% + чай

Последний раз редактировалось katekor 27 май 2013, 22:36, всего редактировалось 1 раз.

[Ol1ga]

Отвес, отвес приходи!
Нашу Катю удиви!

[katekor]

Отвес, отвес приходи!
Нашу Катю удиви!

Наколдовала ты мне!
Отчитываюсь ниже..

[katekor]

Сегодня, не смотря на прошедший БО день, у меня -200 гр от вчерашнего веса, ну и от линеечки соответственно!
Итого сегодняшний вес = 76,7 кг..

Вот иногда смотрю утром на весы и не верится, что я весила всего-то 3 месяца назад больше 90 кг... Дурдом просто какой-то...
Эти месяцы так быстро прошли, просто мгновением.. Но есть какое-то и другое ощущение - как будто бы 93,8 кг были в какой-то другой жизни... Типа это было "давно и неправда"...

И кстати, получается, что на сегодняшний результат остались кругленькие 10 кг до ПВ, который мне Дюкан насчитал... А для меня как-то 10 кг уже как будто б и ерунда, типа "говно вопрос"
Вообщем, не перестаю удивляться как хорошо, легко, прекрасно, весело и вкусно худеть с Дюканом и всеми вами!! Можно горы свернуть....

[Наталья2005]

Вообщем, не перестаю удивляться как хорошо, легко, прекрасно, весело и вкусно худеть с Дюканом и всеми вами!! Можно горы свернуть....

Согласна на все 100! Я еще за собой заметила, что мне теперь всех своих толстых подруг хочется посадить на Дюкана. Но они пока упираются.

[tanichka]

ПОЗДРАВЛЯЮ с уменьшением веса и тем что цель все ближе!!!