У меня чудный организм, на сколько я успела его изучить и вес может подниматься если я не в свое время взвешиваюсь, пример был уже пару раз, после чего я побаиваюсь взвешиваться в другое время))) обычно я взвешиваюсь в 9 утра, а как то встала в 5 утра и вес был плюс 500 грамм. Потом я как-то решила проверить свою теорию и специально раньше встала и взвесилась снова и потом уже перевзвесилась в свое время и было снова плюс 500 грамм...и я поняла, что теперь стараюсь взвешиваться только в одно и тоже время, иначе может быть не точная цифра и расстройства на весь день) ...наверное я уж слишком загоняюсь)

Дашунь,первые два месяца мы все сильно загоняемся от неопытности,а потом как то легче.
у многих бывает и такое:встаешь взвешиваешь,потом продолжаешь спать и после сна опять взвешиваешься и видишь грамм 200 отвесило)))
все идёт как надо,как требует твой организм.надо набраться терпения

Ален, спасибо тебе за поддержку! Я уже спокойнее стала на много, поняла, что верно иду к цели и пока не добьюсь ее, не сдамся! А с такой то поддержкой вообще здорово!!! Спасибо Вам девочки!!!

Как успехи сегодня?

приветик, ну как всегда после хорошего отвеса тишина на дней так 5 видимо))) уже 4 день один и тот же вес, ждемс сдвига)))
а ты как? побежала тебя читать)))

Дашунь! Может, меню тебе свое несколько дней пописать! Вдруг какой нибудь продукт тормозит! Не думала?

Я после долгого застоя на некоторое время полностью убрала выпечку и практически все допы, кроме, соевого соуса! Из молочки оставила только творог т.к. Сытно. А еще можно попробовать сменить схему чередования! Надо пробовать все! Я почти не пью воду после шести.

Ты считаешь, что вес должен каждый день уходить по чуть чуть? Мне кажется что у меня просто такой организм, отвес потом стоп, потом снова отвес...Ну меню питания буду теперь тут расписывать тогда, хотя я вроде не нарушаю, и очень рационально подхожу к сомнительным продуктам)))

так смотри, вчера я ела:
Утро отруби 2 ложки запивая водой, у меня традиция встала сразу выпила.
Потом два яичка сваренный вкрутую и кружку кофе большую(три таблетки заменителя, плюс молочка 0.5%)
Обед: помидорка и сердечки куриные с луком(приготовила в мультиварке без добавления масел) я вообще все готовлю в мультиварке без масла.
Дальше сколько то раз я попила чай, воду, ну не считала...
Ужин: рыбка сибас в мультиварке, плюс две штучки брокколи и три штучки цветной капусты.
Вроде все...Но вчера я съела овощи на ужин, обычно я их не ем на ужин, ужин обычно у меня полностью белок!

Вообще я себя не балую сейчас ни выпичкой, ни чем-то соленым или копченным. Никаких допов не использую особо, иногда пью раз в сутки йогурт Валио(0.3% жирности с ягодами) но это обычно у меня раз в два дня бывает, не чаще.
Хочу включить в свой рацион еще зеленый чай, думаю будет лучше, может еще что посоветуешь?
Молочку я не очень люблю, и максимум съем один творог на завтрак, но очень редко опять же. Ну и добавляю молочка немного в кофе и все.