Чуча писал(а):
Я после долгого застоя на некоторое время полностью убрала выпечку и практически все допы, кроме, соевого соуса! Из молочки оставила только творог т.к. Сытно. А еще можно попробовать сменить схему чередования! Надо пробовать все! Я почти не пью воду после шести.
так смотри, вчера я ела:
Утро отруби 2 ложки запивая водой, у меня традиция встала сразу выпила.
Потом два яичка сваренный вкрутую и кружку кофе большую(три таблетки заменителя, плюс молочка 0.5%)
Обед: помидорка и сердечки куриные с луком(приготовила в мультиварке без добавления масел) я вообще все готовлю в мультиварке без масла.
Дальше сколько то раз я попила чай, воду, ну не считала...
Ужин: рыбка сибас в мультиварке, плюс две штучки брокколи и три штучки цветной капусты.
Вроде все...Но вчера я съела овощи на ужин, обычно я их не ем на ужин, ужин обычно у меня полностью белок!
И меню у тебя очень толковое! Ничего лишнего! Будем смотреть и делать выводы.
Если будешь хорошо отвешивать, пусть хоть раз в неделю, то все будет О'Кэй! Глядишь и меня перегонишь! Темп- то неплохой!