Шикарный отвес! Ну, а если и случится привес, мы знаем как с ним бороться.
А у нас все еще холодища.

Всем, форумчанам здравствуйте, примите в ряды худеющих)))
Прочитала немного форум, и решила незамедлительно начать.
на Дюкане 2-ю неделю, 7 дней (по расчету) атака, и вот 1 неделю круиза 1/1.
Начальный вес 90((, стремление к 70.
За 2 недели ничего не изменилось, вес просто стоит.
Вот и появляются сомнения, а все ли правильно я делаю.
Ем в основном куриное отварное филе, иногда правда на работе, приходится покупать рыбные консервы (без масла).
Подскажите можно ли пить бульон из под куриного филе?
Помогите разобраться, пожалуйста
Спасибо

Прекрасно! прекрасно!
Молодец..
А у нас пасмурно и не смотря на это мы тоже на шашлыки ходили... тока у нас была индейка... и я честно от пуза ее трескала...
отвеса нет, но и привеса тоже нет...

Тонечка, здравствуй, поздравляю с отвесищем(сама не ожидала наверно )

Спасибо, девчата! Да отвес неожиданый и потому подозрительный

Дуняша, самый лучший способ разобраться что ты делаешь не так - это завести дневничок в котором каждый день расписывать свое меню, по которому уже остальные будут видеть в чем может быть твоя проблема. Ключ к похудению в этой диете заключается в употреблении белка, на усвоение которого уходит много каллорий. Книгу читала?
Поверь мне, ведение дневника здесь очень мотивирует. Твои гости тебя всегда поддержат, подбодрят и подскажут что не так. А где надо и наругают))))
И, да, бульон конечно можно. Почитай тут на сайте очень много вкусных рецептов.

Дневничок, попробую сделать))))
честно сказать форумы и не только этот, читаю, но вот писать !!!! в этом я профан
Спасибо, что написали, я не здаюсь, но и много непоняток))
Книгу не читала, почемуто с трудом скачала ее, но в принцыпе суть мне ясна, что главное это белок

А как создать дневник??

Внизу рядом с кнопочкой ответить есть кнопочка "новая тема". Нажимай ее, дай ей название близкое тебе по духу и рассказывай о себе что хочешь. Потом желательно ссылку на свой дневник в подпись вставить чтобы больше читателей было.

Спасибо MissTi, я что то вроде навояла)))
надеюсь правильно)))