Худею к юбилею=)

kozochka88

M@рия писал(а):

Привет, Света. Решила тебе написать, а то что-то никто к тебе не заглядывает, скучно, наверное... Ко мне тоже мало кто заходит, может потому что я стеснительная немного :blush2:

(даже и не знаю, как тебе сама решилась написать). Забегай ко мне в гости, у меня много картинок, буду рада тебе. :girl_smile:

Ах, да, я Маша :wink3:

Да, что-то с посещаемостью моего дневника не густо :no:

приятно познакомится :yes4:

kozochka88

Всем привет

вот сижу тут, расстроенная... за неделю круиза всего лишь минус 300 грам :cry:

вот как так-то?? читаю, что в среднем уходит по кг в неделю, а я тут даже до полкило не дотянула :sorry:

Еще сегодня у меня был ЧБ день, так я как-то не заметив съела огурец...

уффф...злая Придется сегоня менять ЧБ на БО и завтра-послезавтра устраивать ЧБ :scratch_one-s_head:

Вот...
Меню сегодня было такое:
завтрак: уха, два дю-брауни с дю-сгущенкой
обед: уха, огурец, два дю-брауни с дю-сгущенкой.
На вечер запланирована так же уха, копченый мясной орех (говядина менее 12% жира).

M@рия

Привет, Свет. Ты не грусти, вес у тебя уходит хорошо. Ничего, у нас все получится, как говориться: медленно, да верно! Не вешай нос :wink3:

kozochka88

Всем привет :smile3:

Вчера купила новую вкусняшку - йогурт от кампина 0,1% жирности, прям ням-ням-ням :good:

Сегодня у меня БО день нажарила себе блинчиков по рецепту М@рии с творожком и краб.палочками и кабачковые оладьи с овсяными хлопьями :derisive:

С утра побаловалась форелью на гриле и свежими огурцами. Посмотрим, что завтра будет на весах :mosking:

Елена59

Привет,Света !!Зашла познакомиться и пожелать похудения не только к 25 летию, но и на поседюющее время после юбилея!

kozochka88

СПАСИБОЧКИ :smile3:

буду стараться :yes4:

Решила тоже иногда выкладывать свое меню, а то читаю дневники других и удивляюсь - люди почти не едят :mosking:

Отчет за 30.05.2013 БО
Завтрак: половина стейка форели-гриль, 2 огурца, чай
Перекус: оладьи из кабачков, йогурт, кофе.
Обед: куриная нога копченая, огурец, йогурт.
Полдник: говядина запеченная (маааленький кусочек), блинчик с творогом, чай.
Ужин: сушеная рыбка, кола-лайт 1л, вода.

kozochka88

Урааа!! Отвес за неделю -500, правильным путем идем, товарищи :ok:

Итого за 21 день минус 3,500 :dance4:

Посмотрим, что будет дальше :girl_crazy:

Елена59

А дальше, будет еше лучше!!! Для разнообразия советую не лениться и готовить себе вкусняшки (разрешенные)! :mosking:

kozochka88

ПРИВЕЕЕТ

Сегодня день был взвешивания и он реально порадовал :dance4:

На весах появилась цифра 71 :blush2:

пусть и с 9 :blush2:

Итого отвес за неделю минус 600 гр. Да не густо, но медленно и верно ползем к заветной цели.
Вот смотрю на отвесы других, читаю их меню и понимаю, что люди себя реально ограничивают, что я ни в коей мере не делаю (ем 5 раз в день: завтрак, перекус, обед, ланч, ужин). За месяц не было ни одного срыва, не было даже поползновений в торону шоколадок или бананчиков. Я молодец :thank_you:

У нас сейчас жуткая пора - мошкара да комары, на улицу не выйти, поэтому я не хожу ежедневно положенные 20 мин. Но три раза в неделю я хожу в фитнесс-клуб, где дохаживаю, то что не доходила в течении недели (ну так я себя успокаиваю). Так что за месяц дю-диеты вес ушел на 4 кг. :good:

Спокойно и приятно :girl_blum:

Дэлла

kozochka88, привет!
Я Аня!
Ты огромный молодец! И твои результаты очень и очень хороши! :good:

Я второй день на Атаке, кушаю когда захочу и думаю, что сильно ограничивать себя дальше не буду, так как знаю, что обязательно сорвусь!!! По-моему твой курс верный :ok:

Я когда просчитала для себя периоды диеты, то Дядя Дюк выдал мне конец Крузе ровно в мой День Рождения!!! Поняла, что это знак и решила худеть с удвоенной силой :party:

Худею к юбилею=)

Кто сейчас на форуме