Доктор Дю заполнил мой шкаф одеждой какой-то толстушки. -19!

[светлячище]

Вместо "когда похудею" стали вновь появляться мысли "если похудею".

Аня,ты обязательно похудеешь! Подожди,сейчас организм адаптируется и пойдёт вниз.Всё обязательно получится.Ты пережди,не зацикливайся и всё войдёт в норму!

[вербочка]

Анечка, прочитай вот эту статью, может поможет тебе.

[lastochka82]

Анечка, прочитай вот эту статью, может поможет тебе.

Спасибо! Нарушений у меня нет (кроме как щи однажды на ужин), поэтому остается ждать и надеяться.

[lastochka82]

Спасибо вам, дорогие мои девочки, за поддержку!

Юля, Света, я ни в коем случае не собираюсь бросать диету, поэтому если она вообще способна сработать для меня, то она сработает! Просто иногда кажется, что организм мой приспособился к нынешнему питанию и научился сохранять вес в состоянии стабильности, поэтому отвесов больше не будет.

Одна у меня сегоня радость - непонятный ночной привес (легла с 80 кг и проснулась с 81 ) рассосался и сейчас на весах снова мои родные 80.

Сегодня у меня почти белый день.
Утром половина куриной груди + пара ложек йогурта с фруктами с размешанными в нем овсяными и пшеничными отрубями.
Позднее кефир 500г.
Сейчас вторая половина курогруди и маленький глоток йогурта.
Вечером думаю немного творога съесть (так, чтобы норму в 800г не превысить) и, может, еще курочки кусок или говядины.

[lastochka82]

С зеленым чаем нужно мне осторожно. Я тогда, пару дней назад, решила им водичку согнать. В итоге, дремавший хронический цистит проснулся. Так что теперь перерыв, а потом 1-2 чашки в день.

[светлячище]

С зеленым чаем нужно мне осторожно. Я тогда, пару дней назад, решила им водичку согнать. В итоге, дремавший хронический цистит проснулся. Так что теперь перерыв, а потом 1-2 чашки в день.

Ну ты Анечка тогда в самом деле поосторожней с чаем.Я вот кофе очень люблю,даже не представляю,как бы я без него жила.

[lastochka82]

Сегодня порадовала себя дюкановскими покупками.
Молочко 0.5% с витаминами, творожок (Валио не было, но нашла другой марки тоже мягкий, как сметана), пудинги Доктор Откер (даже не думала, что найду), кукурузный крахмал, ванилин.
Пора учиться готовить и разнообразить свое дюкановское меню!

[Чуча]

Привет всем!
Сейчас писать на форуме совсем нет времени, потому что очень много работаю.
Диету соблюдаю. Сегодня, вот, месяц круиза у меня.

Результаты плачевные. После того, как я два дня на ногах целыми днями, надеялась на отвес, но вместо него получила привес аж целый килограмм! Пока линейку не буду двигать. Надеюсь, это все временно.

Надеюсь, дело в сильном недосыпе и том, что я вчера на ужин съела немного щей (то есть овощи вечером получились). Но я очень надеялась, что эти огрехи компенсируются болшой активностью. Увы...
Давным-давно не видела отвесов. Кто знает, может, диета эта не для меня. Вернее, она смогла помочь мне сбросить кое-что, но это может оказаться пределом.
Очень печально.

И что тут печально! Что за грусть? Посмотри у многих в дневничках 80 как заколдованнее, долго не хотят уходить! А еще я где-то читала, что если в этом весе долго жила, то он медленнее уходит! Никакой печальки нет! Вес сдвинется, не надо торопить свой организм, он гораздо умнее нас!

[katekor]

На диету не греши, для тебя она, не переживай!
Нужно просто постараться:
а) высыпаться... сон очень влияет на вес... статью вот почитай тут
б) не кушать на ночь овощи.. а для лучшего эффекта в БО день вечером уже овощи не есть, только в дневное время..
в) сократи немного количество молочки.. может от этого вес не сокращается..
г) старайся, чтобы ужин был не из молочки, а именно белковый типа кура, мясо, рыба... и лучше наименее жирное.. из серии курогрудки.. хотя бы на какое-то время, чтобы запустить процесс..
д) попробуй меньше солить еду..
е) пей дневную норму воды, но не пей поздним вечером.. часа за 3 уже воздержись от воды, чая и прочей жидкости..

Ну вот мои советы.. Хотя бы для сдвига..

[светлячище]

Сегодня порадовала себя дюкановскими покупками.
Молочко 0.5% с витаминами, творожок (Валио не было, но нашла другой марки тоже мягкий, как сметана), пудинги Доктор Откер (даже не думала, что найду), кукурузный крахмал, ванилин.
Пора учиться готовить и разнообразить свое дюкановское меню!

Поздравляю с покупочками! А у нас только кефир обезжиренный,молоко 1,5%,да ещё не найдёшь,про сыр вообще молчу, Буду готовить печень в кефирно-горчичной заливке!