Девочки, а где вы это взяли? Про верхнюю часть ноги?
Сечас читаю книгу Дюкана. Черным по белому: "Куриное мясо является наиболее распространенным в практичным в рамках чистобелкового этапа. Все его части, за исключением наружной части крыла, неотделимой от куриной кожи и соответственно слишком жирной, можно употреблять в пищу. Однако вы должны знать, что разные части курицы отличаются по содержанию жира. Самой нежирной частью курицы является белое мясо, затем бедрышки и крылья".

Да в книге Дюкана и взяла.
Глава - Белковые продукты для четверга на заключительном этапе.
ПТИЦА И ДИЧЬ.
И особого отличия моей цитаты от вашей не вижу.

корочу, девчата буду продолжать есть грудь куриную
бумаю, что с индейкой такая же ситуация, только филе)))

Как это не видите отличий во фразах?
В "вашей" фразе - "избегайте кожи, крыльев, верхней части куриной ножки и копчика".
В "моей" - можно употреблять в пищу всё, кроме наружней части крыла.
Явное противоречие.
Правда, "моя" фраза из главы "Список продуктов, разрешенных в рамках этапа Атаки".
Может, действительно, в разных фазах можно кушать разные части курицы

Дуняша, ответила тебе личным сообщением.
Пиши тут есть ли у тебя отвесики. А вообще хорошо бы обзавестись электронными весами с шагом в 100 грамм - очень приятно видеть по ним результат. Я целый месяц промучилась с механическими весами - теперь думаю: и чего я сразу нормальные весы не купила...

наверное вчера вообще все по дюкановски делала)))
утром кофе с молоком, в обед курица, отруби и огурец, полдник огурец, помидор и кофе с молоком)), а вечерком курица, огурец и кофе с молоком.
и Вот ура, ура, приятно сегодня удивили весы, наконец-то минус 1 кг.

А весы у меня электронные))), но правда без шага в 100 грамм

Поздравляю с первым отвесом, ура !!!

Сама радуюсь, надеюсь теперь дело пойдет)))

Дуняша привет! А плита у тебя есть? может тебе вот это попробовать из отрубей сделать? очень хорошо идет на завтрак.