говорят что получается, так что за дело

[sharmy]

Атака день четвертый.
Сегодня вес 79,6.
вчера в меню: кефир, отруби, кофе с молоком, куриные ноги в кари, шашлычки из курицы и говядины, кола Лайт.

[kysina]

От себя советую. Еще завтра проатакуйся, и заканчивай. Т.е. 2-3 дня маловато атаки. Да и Дюкан пишет, что если от 10 кг хотите сбросить - то атака 5 дней. Больше 5ти не стоит, так как многие говорят о застое, который длится долго и демотивирует. А 5 дней самое оно =)

[sharmy]

да я уже завтра планирую перейти на круиз. Мне Дюкан вообще два дня нарисовал.
Я уже мечтаю покушать брокалли, капусту и фасольку
Так что буду баловаться овощами
Кстати завтра планирую тортик сделать, нашла тут рецептик, в знак окончания первой стадии . Так что забегай.

[sharmy]

Всех с первым днем лета, а меня еще и с началом долгого но результативного круиза.

в последний день атаки у меня в меню были все те же отруби с кефиром, кролик, куриные бедра, и немножко минтая

Вчера наконец-то добралась до магазина с большим выбором подходящих продуктов, и купила все что советуют.

Отправляюсь в круиз, вернусь на берег стройной и еще более красивой

[kysina]

С переходом на круиз) Он вообще не отягащает. Я вчера на шашлыках была (ела куринные), устала че-то копец.
Расскажи, как тортик? Какой делала?
А результат атаки хороший) Молодца

[sharmy]

С переходом на круиз) Он вообще не отягащает. Я вчера на шашлыках была (ела куринные), устала че-то копец.
Расскажи, как тортик? Какой делала?
А результат атаки хороший) Молодца

Что то забегалась сегодня и тортик сделала только счас. Так что буду пробовать его завтра.
Выглядит довольно вкусно. Торт аля панчо. В период приготовления поняла что пора завести кухонную утварь.
А вообще я сегодня экспериментировала с выпечкой. Сделала хлебушек. Вкусненько.
Так что если меня на увеселении в огород не заманят, то приходи

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[sharmy]

Первый день круиза прошел и на весах привес 300 грп.
Сегодня вес 79,5 кг
Но я не расстраиваюсь, по тому как вчера был БО день. Разнообразная вкусная пища: кефер, бедра куриные, творог, кофе, молоко, ДюХлеб, огурчики с помидорчиками, немного редисочки, тушенные брокколи и стручковая фасоль.
Сегодня уже попробовала тортик. Очень даже ничегою Муженёк правда попробовал и потребовал спечь настоящий
Но для меня это радостная сладость.

[kysina]

Круиз - эт колебание на волнах. То плюс, то минус. Причем иногда не объяснимый. Колебания доходят до 1 кг. Но если совесть чиста, и ты ничего лишнего не позволяла - то это просто водичка, которая подзадержалась. У кого от чего задерживается. У меня от помидорок и редиса. Вчера вот я рыбку сушенную поела, она соленоватая. Сегодня тоже вес стоит.
Тортик аппетитный. Но че-то я амеба, простудилась после природы. Не выхожу из дома))
Тоже завтра затарю продуктов, и буду дюхлеб делать, а то надоели отруби в кефире...

[kysina]

Еще кстати, мне кажется, кола лайт у меня воду задерживает. Тоже следи, и смотри, привесики от чего бывают.

[kysina]

Ты кстатит витаминки начала пить? Стоит попить.
Я пропила Алфавит Косметик.