Желание есть ,цель поставлена !!! Очередной заплыв!!!

[э-L-ечка]

Деваньки , всем Добрый день !!! погода супер, настроение тоже . солнышко ,лето , красота ,а птички как поют ....

Ох и везет вам - солнышко, лето, птички поют!)) Глядишь, и клубничка твоя поспеет на солнышке, нам бабушка уже привозила с дачи - детки оторвались, а я нанюхалась)))))) а у нас осень - второй день дождь, ветер и 15град((

ну а весы (и отвесы!) твои никуда не денутся, на дачке и других радостей полно))

[Lakrica]

Ирочка и вас с дочкой с прошедшим праздником!
Цезарь с креветками - мечта просто))

[ирина130277]

Девочки мои дорогие , всем Добрый день !!!
погода в Подмосковье сошла с ума (( вчера был классный летний жаркий день , а потом вдруг потемнело ,загрохотало и начался просто сильнейший ливень , сегодня тоже было солнышко , подобралась тучка и опять ливануло , короче надо было в этом году рис сажать , урожай был бы 100%))) спасибо хоть тепло и после дождя солнышко)))
Но в целом настроение отличное , целый день на воздухе , времени свободного море , отдыхаем от московской суеты и дышим свежим и чистым воздухом
Нарушений нет , но вчера ближе ко сну очень кушать хотелось , пришлось пожевать сушенного краба(мужу к пиве покупала , но он совсем не солёный , а даже сладковатый , но вкусненький , как жвачка).
Моё сегодняшнее меню ЧБ :
завтрак : отруби +йогурт+кофе с молоком
перекус : курагрудь (калипсо)+кофе с молоком +запеканка
обед:холодец +яйца 2шт.
Ужин:холодец
вода(сегодня у меня Сасси)+витамины +физ нагрузка))
Деваньки ,мне чего то перестало хватать овощей , то ли они уже очень вкусные , то ли я не знаю , но 2 БО дня у меня просто пролетают незаметно , я не успеваю насладиться овощами ((( у кого нибудь есть подобная ситуация? как вы из неё выходите ?
я вот подумываю , может на летний период мне сделать чередование 2/1? 2 БО,1ЧБ?
что скажете ?

[Иланит]

Ирочка,у ДЮ нет такого режима(может я не знаю) а не будет ли потом с такоим чередование застоя? может просто 2\2?(я не помню у тебя какой сейчас )

[ирина130277]

Ирочка,у ДЮ нет такого режима(может я не знаю) а не будет ли потом с такоим чередование застоя? может просто 2\2?(я не помню у тебя какой сейчас )

Алён , у меня сейчас 2/2, но овощей хочется ))

[яТатьяна]

Ирочка,у ДЮ нет такого режима(может я не знаю) а не будет ли потом с такоим чередование застоя? может просто 2\2?(я не помню у тебя какой сейчас )

Алён , у меня сейчас 2/2, но овощей хочется ))

Да, хочется,согласна. Я спасаюсь тем, что до 12 час хомячу овощи в БО дни, а после 12 ни-ни.По количеству может и перебор, да нет привесов. Худеется медленнее-а чё делать. Увеличила прогулки до 2 часов.

[э-L-ечка]

Точно-точно, овощные дни пролетают, а ЧБ стали напрягать. Я, правда, овощи не ограничиваю по времени, да и по количеству знаю, что перебор. Но это пока отвесы есть, потом буду строже, конечно . А чередование 1/1 напряжно в плане готовки для меня.

[Лика Ли]

Девчонки помогите!!! Сорвалась на Круизе(( Что делать???

[Lakrica]

насколько сорвалась? ничего не делать, взять себя в руки и продолжать чередование.

[Лика Ли]

ничего не делать, взять себя в руки и продолжать чередование.

читала, что надо три чисто белковых дня себе устроить. Это так?