168)))

мне короче до конца декабря почти)))) ой..я у тебя вычитала в рецептах чизкейк....мамочки, хочуууууууу

ой..чет мне в голову пришло..а какова норма сома в день?

Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).

ты упражнения для пресса делаешь?

ага делала раз через пять,но с сегодняшнего дня надеюсь делать каждый день и гантельку тягаю и лажки с внутренней стороны хочу подтянуть)))

я щас у тебя там подсмотрела..прессовые упражнения..
завтра начну..нужно..а то потом как обвиснет все

очень легко и не долго))

Так ты из Израиля сама?) ма нишма?))))))))

ага от туда))) а ты у нас от куда?)))