Мне тоже про безоговорочность слышать странно... Это как приговор, а душа толстяка бежит от приговоров. Ему нужны рамки, но такие, чтоб он мог в них повернуться слегка Иначе "щелк", тумблер выключился и понеслась душа в разгул.......

+100

А разве наше похудение здесь не есть дилетантство? Мы худеем под присмотром опытных диетологов? Тщательно обследовались и регулярно контролируем здоровье? Все люди разные, здоровье разное, кроме того процесс похудения идет, реалии меняются. Это как средняя температура по больнице. Для кого-то белковая нагрузка - ерунда, а кому-то принесет вред, а не пользу.

Ирина, привет!
Скажем так, я верю в микромодификации диеты под себя. Ну, как пример, многие жалуются, что если едят вечером, худеть не могут. У меня обратная закономерность: поем слишком рано - потом будет приступ голода. Или в какое время суток принимать отруби, молочное, есть ли печень трески и так далее. Но если говорить о глобальном, то я против системных подгонок "под себя" за исключением ситуаций, когда какие-то вещи исключает здоровье или мировоззренческие вещи (например, будут какие-то нюансы в рационе беременной женщины или вегетарианца). Ну или приходится признавать, что это все-таки какой-то адаптированный вариант, функциональность которого не гарантирована. Ну, вот типа как Тема Лебедев нашел для себя вариант "диеты Дюкана-Лебедева" с красным вином и похудел на 15 кило, но я не уверена, что этот вариант будет работать на всех.

Алена, вот я согласна с тем, что рамки на Дюкане не жесткие. Но опять же, не жесткие для того, для кого основа питания органична.
Я тоже замечала, что отвесы привязаны к белковости-небелковости дня, но никак не привязаны к количеству еды. К движению, кстати, тоже не привязаны напрямую: у меня после марш-броска по пересеченке часов на 5, что для меня очень много (и съедено в тот день было нормально, не много и не мало) был какой-то очень большой привес. Совпало, видимо, именно в тот день задержалась вода.

Ирина, насчет важности контроля - я согласна, что это желательно.

а на нашей диете ешь не хочу и захотел сладенького,да пожалуйста ешь на здоровье,еще и отвесишь потом

Девочки, вы путаете сладенькое с химическими соединениями его имитирующими:)) Кола лайт, добавление аспартама в творог - это не сладенькое:))
А то что мы делаем - это не диета, а соблюдение системы питания. Идеально все же - рациональное питание, которое мы, увы, не можем принять, так как у нас непорядок в голове. Вот мой муж, он легко чувствует сытость и может отставит тарелку, и конфету съесть одну и сказать, что больше не хочется. А я могу есть и даже не осознать сколько я их в себя впихнула и мозг мой мне сигналы не подает, что пора остановиться......