Не, Свет, ты немного не поняла. Я закончу консю для порядка, до 18 июля. Просто очень многие на стабилизации продолжают использовать большинство принципов консолидации. А я не хочу, нельзя вечно сидеть на диете. Надо питаться правильно, не злоупотреблять сладким, выпечкой. Постараться есть меньше жареного и копченого. То есть исключить те факторы, которые привели к лишнему весу.
gellochka писал(а):Я вообще все копченое люблю, один запах приводит в экстаз)) Особенно крылышки и рыба хоть г/к, хоть х/к. А по каллориям 1200-1400 довольно мало, вот и похудела на дефиците. Я сейчас стараюсь подниматься по каллорийности хотя бы до этого коридора, а не есть 700-1000 Ккал, как раньше. И все больше крепнет мысль о правильном питании, где нормально кушать фрукты не по одному в день, где медленные углеводы можно есть хоть каждый день, где не нужны никакие пиры и ЧБЧ. Так что заканчиваю консю и прощаюсь с Дюканом)))
Юль, а я ходила в клинику Борменталь, мне там просчитали мой коридор калорийности- 800-1200 Но меня бесит этот подсчет кк. Не везде это удобно и граммы и т.д. Пока меня Дюкан устраивает:))))))А ПП-это супер, к нему надо стремиться обязательно. Я тоже люблю рыбу и г.к и х.к. вот съела грамм 40 семги слабосоленой, что теперь? Проблемы завтра будут?или ничего? не вечером же:)))
Кать, какой-то жесткий у тебя коридор калорийности. Везде пишут, что минимум 1200 надо для нормальной работы организма. Согласна, что считать муторно, я только постфактум итоги вечером подвожу. Пока у меня не совсем нормальное распределение БЖУ - много белка, углеводов не дотягиваю. По правилам я углеводы в основном из овощей должна брать, на ПП попроще будет в этом плане. На счет рыбки твоей: днем ты ела, да и мало, вряд ли отразится, хотя организмы разные, завтра увидишь на весах))
Юльчик приветик. Ну давай на чистоту. Я уже второй месяц живу полудюкановской жизнью, то есть чередую дюкана с нормальной не диетической жизнью. Вес стабильно в пределе 1 кг бегает. Я не пугаюсь, в истерики не впадаю. То есть говорю как на духу. Наша диета работает, сработала и если как ты правильно пишешь не перегибать палку, всё будет и без Дюкана ХОРОШО!!!Одобряю твой трезвый взгляд
Вот-вот, Надюш, система эта хорошо дисциплинирует, прививает много хороших привычек. Но это не сбалансированное питание, как ни крути. Просто я уже не раз натыкаюсь на суждение, что в целом правилам конси надо придерживаться всю жизнь, так как, если есть на Стабилизации обычную еду - все вернется, и ЧБЧ не спасет. Конечно, вес вернется, если за питанием не следить, это надо понимать. Но жить консей - это неполезно. Я сейчас тоже консолидируюсь со своими поправками, так почти за три месяца ничего плохого не случилось. А то еще народ любит рассказывает, что шаг влево, шаг вправо - расстрел. Пфффф)))
Юль, я тоже после конси пойду на правильное питание, К тому же я отучила себя от чипсов и конфет и мучного. Но вот отруби оставлю, кучу статей на их тему перечитала. Мне с ними удобно и десерты вусные, да еще и полезные. А молочку обезжиренную я всегда ела.
В свои 70 я бы тоже весы целовала, если бы вдруг 58 увидела. А сейчас буду целовать на 54-55))
