Девочки!Как вы думаете- чередование белковых и белково-овощных дней в каком соотношении должно быть?В зависимости от веса?Я где-то прочитала, что последние исследования показали, что это не столь важно.....И ещё, я так и не могу понять, как сдвинуть вес на линейке, мне, вроде, объяснили, я зашла в профиль, попробовала, ничего не получилось.

Привет! Чередуй, как самой нравится. А у себя открой подпись и где увидишь свою цифру (веса, который хочешь изменить) исправь на новую.

В последнее время он всем рекомендует 1/1, так как говорит, что он после исследований пришел к выводу, что 1/1 и 5/5 почти что одинаковые результаты имеет. Но 5/5 намного труднее переносится. О 3/3 помоему уже нигде в новых изданиях и не пишется, и кажется перечеркнуто на фр. сайте. Там есть еще 2 чередования, но они для каких-то особенных целей, и помоему нам не подходят.

Я сначала делала 5/5 - тяжеловато, к 5-му дню белковому фантазия иссякает и все надоедает, щас уже 2 недели 3/3 - пока нравится.

Я пока на 5/5, но мне надоедают овощи .

А мне кажется, что на 5/5 я столько наедалась овощных салатов, что вода потом выходила 5 белковых дней и вес медленнее уходил.

Может 1/1 попробовать? Завтра начну.

1/1 однозначно намного проще переносится. 1 день с белками, как то даже и не замечается и вроде обычный режим питания. Только что нет фруктов и сладостей ( хотя с ароматизаторами все взаимозаменимо).

Точно, сегодня на 1/1 сажусь. Менять же в любое время туда-обратно можно?

Мне тоже интересно, если чередовать 1-1, можно в какой-то момент на 3-3, к примеру, перейти? Или как?