Приветик)))
ух ты какая движуха)) каждый день отвесики)) круто)) умничка)

скоро мы совсем тростинки будем))

вербочка, pozoloto, спасибо :)

скорей бы уже :)

Скоро, скоро...

Сегодня -100, итого 78,7
10 июнь,1 БО день
11.00 кофе с бутербродом(дюхлеб+ малосольная рыба+огурец)
12.00 3 творожные булочки+зел чай
14.45 рыбный бульон
16.30 тушеные кабачки с копченой курицей
4 творожные булочки+зел чай
20.00 говядина тушеная с кабачками, кусок пирога с творожными шариками+зел чай

Поздравляю с очередным отвесиком!

вербочка, спасибо, жаль только что слишком медленно :)

Сегодня+100 итого 78.8

11 июнь, 2ой БО день
11.00 малосольная рыба, дюхлеб, огурец, кусок творожного пирога+зел чай
13.00 тушеные кабачки с говядиной, кусок пирога+зел чай
16.00 стакан кефира
18.00 печеночные оладьи, огурец
21.00 стакан пепсилайт

Дианочка, может у тебя потому вес медленного уходит, что ты мало мяса ешь. Малосольная рыба - это не очень хорошо, она водичку задерживает. Основное питание должно быть - это животные белки типа курицы ( я, в основном, готовлю куриную грудку) и говядины ( я из неё буженину делаю). А у тебя мясного маловато. Копчёная курица - это тоже не совсем то, что надо. Она тоже водичку держит.
По пропорции должно быть примерно так: 40% овощей, 60% белков, притом молочка не больше 800 грамм.

Маловато, но я его уже видеть не могу, я вообще не люблю мясо, оно прям колом уже стало, даже застой сегодня начался. Завтра рыбу потушу по твоему рецепту, только у меня филе пикшы