Дневник Olenal82 - " ПРИШЛА ПОРА ПРОСТИТЬСЯ С ЛИШНИМ ЖИРОМ"

[Alter_Ego]

Алена, привет)
Со стартом и удачи!
От привесиков никуда не денешься, так что не расстраивайся. Кстати, это возможно от крабовых палок))) через день обычно аукается
Спасибо за ссылочку на твой блог...сижу читаю) так как все чаще посещают нас мысли уехать из нашего Гондураса

[Olenal82]

А я тут лежу дома, полностью выбита из режима. Да! Я заболела. Стараюсь кушать по правилам, но если честно, я даже не могу вспомнить пила таблетку несколько минут назад или нет, а уж вспомнить, что ела последние два дня я точно не смогу. Помню, что муж приготовил котлеты из рыбы и риса. Будем считать, что это был чистый белок. Хотя вес не упал сильно, всего 64,7
О, вспомнила, у нас тут ярмарка и мне принесли от туда японскою или тайскую лапшу, сказали, что не рисовая, а соевая. По вкусу мне понравилась, но по моему там было масло И так, жду утро понедельника и имею надежду на понижения веса и улучшения моего самочувствия. Все таки ЛЕТО, а я тут с гриппом слегла.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Olenal82]

Алена, привет)
Со стартом и удачи!
От привесиков никуда не денешься, так что не расстраивайся. Кстати, это возможно от крабовых палок))) через день обычно аукается
Спасибо за ссылочку на твой блог...сижу читаю) так как все чаще посещают нас мысли уехать из нашего Гондураса

Привет, спасибо, что сказала про крабовые палочки, надо избавляться от них. Привесы мне не нужны. А про ссылку, всегда пожалуйста, если и в правду интересно, то есть потрясающий форум про иммиграцию, я сама благодаря ему смогла все документы заполнить и подать без помощи адвокатов, которые берут огромные деньги за свои услуги. Набери в любом поисковике " ФОРУМ КАФЕ КВЕБЕК"
Кстати, я сама из под Киева и очень скучаю по Украине, но лишь по тому, что это моя Родина, а так в Канаде ОЧЕНЬ ХОРОШО )))

[Alter_Ego]

Ален, выздоравливай давай!

форум я уже давно почитываю, но пока мы чесалась вступили в силу новые правила...джемс 1 августа

и, кста, у меня ДР тож 4 мая)))

твой блог очень легко и интересно читать! продолжай в том же духе

[NataliaKoz]

Приветик! А вот выздоровила и снова в рядах. Алена, можно я в твоем дневнике буду отчитываться, а то не хочется создавать отдельный дневник? А тут у меня стимул за тобой стремиться.

[NataliaKoz]

Расскажу немного о себе. Зовут меня Наташа. Мне 31 год. Живу в Италии. Сыночку 3,5 годика. Работаю мамой круглосуточно.

[Далисса]

Привет девчонки! Алена, выздоровей по-человечески. Ешь витамины, фрукты. А потом СНАЧАЛА С САМОГО на дюету, только когда дядя Жора прийдет, в этот раз обжирайся разрешенными продуктами. Меня тоже первые дни колбасило, потом устаканилось.

[Olga-Olga]

А потом СНАЧАЛА С САМОГО на дюету...

Ой-ой, а зачем С САМОГО НАЧАЛА? Повторная атака же не нужна. Она не только ничего не уберет, но и к застою на круизе скорее всего приведет. Многие девчонки на этом накололись, когда продлевали атаку, или делали повторную. Об этом здесь много написано. После болезни просто продолжать круизить, если очень большие нарушения- дополнительные ЧБ сделать. По крайней мере так и у Дюкана написано, и практика показывает, что это помогает.
Из книги: "Если все же, по какой то причине, вы не сдержались и нарушили программу, не отчаивайтесь, назначается чрезвычайная тактика.
- Ближайшие дни сделайте белковыми (1-2 дня).
- Если вы сорвались на Атаке, то ее следует продлить на 1-2 дня.
- Ограничьте потребление соли (чтобы уменьшить риск удержания воды в организме).
- Увеличьте потребление воды до 2 литров в день.
- Спите больше обычного.
- Гуляйте по часу в течение этих дней."

Алена, лечись, выздоравливай и возвращайся!!

Последний раз редактировалось Olga-Olga 10 июн 2013, 19:27, всего редактировалось 1 раз.

[NataliaKoz]

Начала худеть с 73 кг. Удалось похудеть до 65кг не на Дюкане . Теперь хочу похудеть до 55кг на Дюкане . На атаке без срывов провела 2 дня-сбросила 1 кг. Перешла на круиз вес скачет. Через день срываюсь на фрукты. От выпечки я себя отучила, а вот от фруктов никак.

[Olga-Olga]

Начала худеть с 73 кг. Удалось похудеть до 65кг не на Дюкане . Теперь хочу похудеть до 55кг на Дюкане . На атаке без срывов провела 2 дня-сбросила 1 кг. Перешла на круиз вес скачет. Через день срываюсь на фрукты. От выпечки я себя отучила, а вот от фруктов никак.

Наташ, привет! А может попробовать как раз печь сладости или десерты делать сладкие (здесь же куча рецептов)? Кроме того, у вас же наверняка выбор большой разных обезжиреных йогуртов/десертов с фруктами/ягодами. Может попробовать всем этим фрукты заменить? Тебе же не много нужно сбросить, скоро перейдешь на закреп, а там уже и фрукты можно.